单身往往被视为一件坏事，但千禧一代和z世代正在颠覆这一现状。研究表明，20至34岁的人数与伴侣住在一起稳步下降。但这并不一定意味着“安定下来”的压力较小。

“千禧一代刚刚涌入成年期，所以社会规范仍然与前一代 - 千禧一代的父母 - 20世纪20年代初到30岁的父母，”加布里埃尔·i·法卡斯，医学博士，珍珠行为健康公司的创始人

“当代，平均而言，并不像其前人那样宗教，宗教对机构产生了强烈影响，或”呼召“的婚姻。”虽然Gen-xers和Baby Boomers来理解可能是挑战，但单身可以带来重大好处。因此，忽略这些“时间已经不多了”键入备注，并阅读了单身享有令人敬畏的优势的清单。

找到自我的自由

成年早期是一个珍贵的时间，以便了解自己是一种成年人。无论您是决定追求大学学位，背包遍布欧洲还是尝试一些不同的工作或职业规模，你的20多岁和30岁就提供了更多的自由。“关系需要大量的情感和心理能量，这些能量可以致力于其他人和活动，例如：

• 朋友们
  
• 旅行,
  
• 法卡斯说:“自我保健

更多的时间和精力来更好的世界

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虽然每个人都可以有所作为，但单身可能让您在为世界做更多的时间和能量。这与千年之处特别相关。虽然经常被视为自私或题为，但大多数千禧一年捐赠给慈善机构和许多志愿事业，特别是当他们觉得他们的个人经验或技能可以产生影响。

“随着他们的潜在增加，千禧一代寻求更大的自我成就和利他主义，这导致他们可以改变世界的情绪，”Farkas说。“当你改变世界时，婚姻可以等待。”

就业机动性

当你处于一段感情中时，当你在一个特定的地方安顿自己时，你有两种生活和职业道路要考虑。Erika Martinez，Psyd是，迈阿密的心理学家，将职业道路流动列为持续单身的最大上涨。“[千禧一代]不要留在一两年以上的角色，并希望易于包装，以便为工作有助于推进他们的职业生涯，”她说。“留下单身也为数字游牧民族提供了最自由。”研究领英(LinkedIn)的经济学家们在2016年进行的一项调查显示，千禧一代在毕业后的头10年里换工作4次，是x一代换工作次数的两倍。

更好的睡眠

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如果你发现和某人同床共枕会导致更多的夜间醒来，晚上更晚或早上更早，你不是一个人。一个民意调查由Amerisleep进行的调查显示，单身成年人的睡眠时间往往比夫妻长。与不幸福的夫妇相比，这一点尤其正确，因为他们的睡眠问题最严重。保持单身的时间越长，你就能在学习、换工作、做志愿者或周游世界的过程中得到更多的休息，这些都能促进你的整体健康。得到充足的睡眠可以帮助避免疾病，减轻压力，提高情绪，防止伤害和事故。

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更容易保持健康

虽然牢固的伴侣关系也能促进健康，但一些研究显示，单身成年人往往比已婚成年人锻炼得更多。在一个研究2015年发表在《社会科学与行为》(Social Science and Behavior)上的一篇文章指出，已婚男性比单身男性锻炼得少。保持不浪漫的关系可以让你更容易将锻炼纳入你的时间表或在忙碌中进行。单身的时候，比起有一个不那么积极或有健身倾向的伴侣，锻炼更容易坚持下去。再加上一个家庭潜在的时间和精力需求，尤其是如果你选择做父母的话，事情可能会变得更棘手。

更强大的社会联系

保持一个强大的社交网络在其中扮演着重要的角色幸福通过增强你的目标感和归属感，减少压力，提高自信，让你更好地应对创伤。而单一引擎盖使得这样的网络及其衍生福利更有可能。2015年研究这项发表在《社会与人际关系杂志》上的研究表明，与已婚人士相比，单身人士更有可能与朋友、邻居和亲戚保持频繁的联系，给予他们更多的支持，并从他们那里得到更多的支持。

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银行里的更多钱

节约约会和结婚的方法有很多，但这两种情况都会带来额外的开支——从外出吃饭的钱到给伴侣度假的礼物。每天一个精英民意调查从2016年开始，夫妻比单打更有可能用餐。此外，约会时的支付问题是男性约会时最关心的财务问题，他们中的许多人仍然觉得有责任为约会买单。即使你们分摊费用，也会很贵。精英单身的数据分析美国的平均约会费用为101美元如果你每月投资200美元，回报率为5.25%，10年后你就能得到70576美元。

更高的合作伙伴关系

你对自己的工作越多，你发展的更健康和强烈的任何亲密关系。

有证据。据英国《金融时报》报道，结婚年龄与离婚风险密切相关英格兰国家统计办公室在美国，十几岁或二十岁出头结婚的人风险最大。换句话说，推迟结婚计划也有助于延缓离婚。

保持更安全和更自信

坠入爱河并对另一个人做出亲密承诺需要脆弱，如果这段关系是健康的，这是一件美好的事情。但研究在2013年的暴力和受害者上发表的发表显示，情绪虐待是年轻成人关系中最普遍的。家庭暴力最常影响16至24岁的女性。

“有时人们，当他们年轻的时候，失去自己的自我（最少）和经验信誉（在最差）中（最差），”马丁内斯说。“住在一起的时间越来越长，你会有更坚定的自己，你的身份作为个人，以及你想如何与他人联系。你的可能性不太可能因为虐待和不健康的关系而变得不太可能。”

这并不意味着如果你确实在这种关系中结束了，这不是你的错。此外，马丁内斯补充说，“有时候，迫使人们陷入不健康关系的因素是情感盲点，对此无法解释。”

做自己选择的自由

健康的关系不是控制，但也需要一些妥协。单身意味着更多的自由，因为你完全可以做所有的决定。研究2011年在英国进行的一项研究表明，在工作中拥有自由做出选择的权利与感觉无力的可能性较低有关。

这一点很重要，因为无能为力会增加焦虑和抑郁的风险。换句话说，拥有自己做决定的自由和力量会让你感觉良好，并可能促进你的情绪健康。太多的选择会让你感觉不堪重负，所以尽量不要在比较他们的情况下陷入困境。相反，要保持开放的心态，跟着你的直觉走。

弄清楚

关系选择是非常个人的，所以如果你不确定你是否要留下单身，日期或寻求忠诚的关系，让自己的时间弄清楚。请记住，您可以随时改变主意。