痛风是一种关节炎的形式，其特征在于突然，严重发作的疼痛，发红和关节的温柔 - 经常在大脚趾中。攻击一般持续三到10天，然后在下一个爆发发生之前的无痛时期。虽然对痛风没有治愈，但采取规定的药物和使生活方式的变化可以有助于缓解爆发，防止未来的攻击，并避免对关节的长期损坏。在尝试痛风爆发的家庭补救办法之前，请务必检查您的医疗保健提供者。

喝大量的液体

痛风是由身体中尿酸的累积引起的。梅奥诊所建议每天喝八到16杯液体，至少一半的水，以絮凝尿酸从身体中絮凝，缓解痛风的症状1。酒精抑制尿酸排泄，因此在攻击期间避免它。饮用咖啡 - 定期或脱咖啡因 - 可能与尿酸水平较低，但需要更多的研究来确定其在痛风症状的管理中的作用，如果有的话。

改善你的饮食

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尿酸是嘌呤突破的副产物，在体内和某些食物中自然发生的化学品。吃均衡的饮食和限制富含纯净的食物 - 包括红肉，器官肉类，鲱鱼，鲭鱼，贻贝，扁豆，干豌豆，芦笋，菠菜，蘑菇和酵母可以帮助缓解痛风症状并防止未来的攻击。根据马里兰医学中心大学的说法，加入抗氧化食品如深色水果（蓝莓，樱桃和西红柿）和某些蔬菜（南瓜和甜椒）和某些蔬菜（南瓜和甜椒）可以降低尿酸并防止痛风攻击3.。

小心补充剂

Mayo诊所表示，维生素C补充剂可能会降低血液中的尿酸水平，但尚未被研究作为痛风的特定补救措施。Omega-3脂肪酸可能有助于降低炎症，但如果您服用血液稀释剂，包括阿司匹林，则应避免。避免服用维生素A和烟酸，这可能会引发痛风攻击。在添加到您的饮食之前，请咨询您的医疗保健提供者关于您正在考虑的推荐剂量的任何补充剂。

考虑草药茶

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据马里兰州大学医学中心称，茶几分别或组合 - 可以有助于管理痛风症状3.。对于炎症，尝试姜黄，菠萝蛋白酶，猫的爪子和魔鬼的爪子。蔓越莓支持肾脏健康，而猫的爪子会降低炎症，支持免疫力，并具有抗菌和抗真菌效应。

放松

冥想，深呼吸锻炼和其他放松技术可能有助于管理痛风爆发的痛苦。行走和其他常规锻炼惯例也有助于缓解压力。

涂抹一些热（和冷）

用冷敷剂再次尝试交替热压缩三分钟，疼痛缓解和改善循环。根据马里兰大学医学中心的统计，荨麻茶杯也可能是有效的3.。