根据外交关系委员会2001年的一份报告，健康与政治稳定、财政安全和社会实力有关2。健康的人民使国家的基础更加稳定。该报告提到，俄罗斯男性的平均寿命预计只有58岁。这反过来又耗尽了他的人力资本，给他自己的家庭和国家带来了巨大的压力。如果“国家的利益”不是保持健康的足够理由，那么关注个人原因。

避免疼痛和疾病

当人们想到“健康”时，他们通常会想到“无病”。这可能是健康生活方式的主要原因之一。健康意味着没有心脏病、糖尿病、高血压和呼吸系统疾病。它还意味着健康的关节、强壮的骨骼和良好的视力。影响人类的绝大多数疾病都可以通过改变生活方式来预防。

更享受生活

健康家庭关系的特点

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科学家们尚未找到延长生命的关键。无论是健康的饮食、压力小还是基因，没人能说你能活多久。当然，你可以通过关心自己的健康来预防疾病和改善你的能量标签，但也许这不是最终目标。通过保持健康，你也在提高你的生活质量。你会有更多的力量去远足，玩你最喜欢的运动或遛你的狗。一个健康的头脑意味着更少的压力和更多的机会去享受你爱的人和事。如果你退休后总想去旅行，健康的身体不仅能让你有更多的时间去探索，还能提高你充分利用每次旅行的机会。

为了省钱

生病并不便宜。2009年，通用电气与种子可视化公司合作，展示了一系列图表，显示在美国患病的成本。例如，一位58岁的糖尿病患者每年的医疗费用约为7667美元。如果他买了保险，保险公司将收取约6,390美元，这将使他的自付费用超过1,200美元。没有保险，负担就全在病人身上了。

实现你的目标

如何保持健康的生活方式

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无论你的目标是攀登乞力马扎罗山还是在工作中获得晋升，保持健康都会帮助你实现它。健康意味着工作时精力更充沛，记忆力和注意力更集中，甚至是更好的心情。所有这些品质都能帮助你在工作中获得晋升的机会。如果你有一个强大的目标，比如跑马拉松，那么保持健康的需求就更加明显了。