柠檬清洁和盐水冲洗是流行的清洁大师或柠檬水饮食的两个组成部分2。在禁食期间，你的饮食中平均有4到14天不吃固体食物。因为你摄入的卡路里非常少，所以这个计划不仅能帮你排毒，还能帮你减肥。

历史

主洁面法是在近50年前发展起来的，是基于斯坦利·伯勒斯的《主洁面法》一书2。通过斋戒，你可以清除体内的毒素。在名人碧昂斯宣布她用这个计划来减肥20磅之后，快速减肥成为一种流行的快速减肥方式。

特性

甘油、乙二醇

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柠檬清洗包括喝专门准备的饮料，而不是吃任何固体食物。为了制作柠檬汁饮料，你需要两汤匙新鲜柠檬汁，即1/10茶匙。辣椒粉，8盎司水和2汤匙。B级枫糖浆将这些成分混合在一个空的升瓶中。这种柠檬水饮料可以在斋戒期间无限消耗。

解决方案

在盐水冲洗过程中，你消耗的是2茶匙的混合物。加入海盐和一夸脱室温水。由于这种饮料的味道不好，你应该尽快把这种调和饮料吞下去。冲洗通常是在每天早上的主清洗之前，在喝你的第一杯柠檬水饮料2。

影响

辛辣柠檬水减肥法(净化大师)

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饮食中的盐水冲洗部分是为了刺激你的肠道，清除肠道中的毒素。根据Master Cleanse.org网站的说法，在摄入盐水后，你可能会有三到七次排便2。大部分液体被排出，因为盐水不能被消化。柠檬清洁混合物旨在抑制饥饿感，让你保持充足的水分。

警告

根据MSNBC网站上的一篇文章，反复或长时间的禁食会导致肌肉流失、营养不良和血糖问题。清洁饮食的副作用可能包括头痛、虚弱、恶心、疲劳和腹泻。有任何医疗问题的人都不应该禁食。