阿什瓦甘达是一种草药，深受阿育吠陀健康从业者的喜爱。这种草药与减少炎症和压力有关;它被发现是精神和身体上的精力充沛;它被证明具有抗氧化特性。大剂量的ashgawandha与呕吐、恶心和严重腹泻等副作用相关，尽管证据是轶事1。ashgawandha引起的腹泻与其他类型的腹泻有相同的症状和副作用1。

脱水

脱水是所有腹泻病例的头号副作用，包括由大剂量阿什瓦干达引起的那种1。这也是非常危险的。如果你因为腹泻而脱水，你可能会感到极度口渴、疲劳、头昏眼花、皮肤干燥和心率加快1。你将需要减少排尿次数，你的尿液将是深黄色的，并且非常集中。如果你脱水了，避免体育活动和高温。喝水和其他含有电解质的饮料。有时，由ashwagandha引起的腹泻会伴随恶心1。如果是这样的话，你喝液体的时候可能就会呕吐。如果发生这种情况，立即寻求医疗救助。

尿失禁

ashwagandha腹泻的另一个副作用是尿失禁，也就是控制肠道的能力下降1。腹泻常伴有严重的腹部绞痛1。当你腹部绞痛并伴有水样大便时，就很难将粪便滞留在里面。因此，你可能会经历频繁和迫切的使用卫生间的欲望。在这种情况下，最好一直待在厕所附近，因为如果你过了很长时间才到达厕所，腹泻可能就来不及了1。

其他影响

腹泻在某种程度上是你的身体试图将感知到的毒素排出体外1。当你吃了太多的阿什瓦甘达，你的身体会认为它是一种毒素。腹泻会触发身体排出毒素的其他机制1。严重的腹痛可能会提醒你有什么不对劲，你不应该重复刚才的动作——在这种情况下是服用大剂量的ashwaghanda。腹部痉挛的作用是使摄入的毒素快速通过消化系统，防止其被血液吸收。恶心会阻止毒素的进一步摄入。在阿什瓦甘达引起腹泻的同时，你可能会经历所有这些或没有1。