您的心脏作为泵运行，泵在整个身体中推动氧气和燃料的交付，同时同时去除废物，以便每个系统都可以最佳运行。通常，您的心率将提升，更常见，更频繁地泵送，在运动期间，以满足肌肉的增加的需求1。然而，偶尔，您可以体验心率急剧下降。根据周围环境，这可能是或可能不会导致关注。

潜在的好迹象

在您的心率下降可能是一个符号，即您对健身目标取得良好的进展。当你的心脏更强大，更有效时，它能够少频繁地泵，但结果相同。通常，随着您的健身水平的提高，您将在前几分钟的运动中经历心率下降。

培训风格

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根据您的培训风格，您心率的这种变化可能或多或少明显。例如，如果您出于稳态运行，那么您在整个时间保持同样的速度，您的心率可能会在一个小范围内。然而，间隔训练在速度急剧上变化的地方，很可能会导致心率更大的跳跃。

健康问题

然而，如果您在行使时遇到心率下降，可能是一个令人担忧的原因。如果您正在治疗心脏病或过去的心脏手术，这尤其如此。你的心可能正在努力满足你的活动的需求，并导致减速。心率变化对心脏患者具有不同的模式，而不是健康的个体;您的医生将能够建议未来的行为。

警告和考虑

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其他健康状况，包括脱水以及内分泌，神经系统，肾脏或肝功能障碍，也可能与心率降低有关。作为一种预防措施，在开始任何锻炼程序之前，看到你的医生是明智的。