头痛可以由各种各样的原因引起，但是你可能患有的一些头痛是由脱水引起的，或者身体中缺乏必要的液体1。Gatorade，流行的运动饮料，可能有助于缓解与脱水相关的头痛，甚至比单独的水更好12。而不是思考佳叻帮助治疗你的头痛，而是重要的是要意识到运动饮料真的有助于你解决你头疼的实际原因。

脱水和头痛

脱水是您失去更多流体的结果，无论是呼吸，出汗还是排尿，都比你耗费1。当您体内的液体量有限时，您的身体通过保存水并将其从一个地方移位到另一个地方，以确保所需的区域是覆盖的。你的头痛是你的身体信号，你需要用更多的流体提供它。在某些情况下，您的头痛可能伴有恶心或头晕。

需要治疗

水与佳得乐的优点

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如果你的身体达到脱水状态，它会在血流中进行pH变化，以便您最重要的器官，例如您的大脑和您的心脏，仍然提供足够的液体。在这一点上缺乏流体，您不仅需要消耗水，而且需要电解质来调节并使您的pH水平正常化。

水与佳得乐

佳得乐被认为是在帮助脱水引起的头痛的水中优越，因为它能够更有效地再水化你12。Gatorade还由碳水化合物和电解质组成，促进身体中的液体吸收。钠，在佳叻中发现的必需电解质，有助于您将液体保存在您的身体中，而不是通过排尿失去它。

大体时间

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根据佳饶体育科学院，碳水化合物的存在使流体能够快7倍的吸收，而不是刚刚消耗水2。在喝16盎司后，您应该花大约需要一个小时的时间让您开始感觉更好。佳得乐，但你应该继续消耗更多的运动饮料，超越你开始感觉更好的时间。这表明你慢慢地啜饮着饮料，以防止你的胃变成水。

预防/解决方案

如果您在全天内占用足够的液体，则可以轻松防止脱水引起的头痛1。您应该在剧烈运动或高温和高湿度气候下进行额外的努力。虽然在脱水时，Gatorade将帮助您更有效地再水化，但简单的水是足以防止您脱水的2。