失去女朋友和失去配偶一样令人心碎，这取决于你和前女友之间的关系，你们约会了多久，以及你是否爱她。失去配偶听起来更严重，但失去所爱的人，无论头衔如何，都可能是毁灭性的。重新开始约会可能会遇到很多障碍和坎坷。

悲伤的阶段

根据Helpguide.org网站，精神病学家Elisabeth Kübler-Ross将悲伤分为五个主要阶段:否认、愤怒、讨价还价、抑郁和接受;然而，每个人处理悲伤的方式都不一样1．你不能直接从否认到愤怒再到讨价还价。相反，你可能会从否认到愤怒，再回到否认。一旦你接受了，你就能拥有其他健康的浪漫关系。

注意事项

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当你再次开始约会时，你可能会感到悲伤、愤怒、快乐或内疚。许多男人和女人都很难理解他们应该等多久才能再次约会。有些人似乎在短时间内就准备好了，而另一些人则需要数年时间才能走出悲伤。安德里亚•萨克斯在接受《时代》杂志临床心理学家朱迪斯•希尔斯采访时指出，无论你等多久才约会，你可能都会感到内疚，不知道你的女朋友是否会同意。这些感觉很正常，你应该允许自己去感受。

再次约会

当你重新开始约会时，你应该对自己好一点。你想怎么慢就怎么慢。你可能需要一段时间才能让自己完全与另一个人建立联系，因为你可能害怕失去另一个你在乎的人。在你和一个新认识的人的前几次约会中，不要提起你女朋友的去世。这对你的约会对象来说可能太棘手了。如果她问你上一段感情发生了什么，你可以告诉她，但不要想太多。

误解

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**没有人应该评判一个人在女朋友或男朋友去世后再次约会3.．当一个人重新开始约会时，并不意味着他已经结束了失去女友的悲痛，也不意味着这段关系对他来说已经不重要了。如果他很快又开始约会，这并不意味着他不爱她。这可能意味着他在挣扎，想要像他和女朋友一样的陪伴，渴望再次与某人建立密切的联系。

警告

如果你太早开始约会——在你准备好之前——你可能会感到悲伤和绝望。如果你还没有准备好，你可能会想到你的女朋友，她会如何应对不同的情况，她会在约会中说什么。你可能会经常谈论她，这可能会让你刚开始了解的约会对象感到不舒服。在经历了几次糟糕的约会之后，约会可能看起来没有希望了。如果是这样的话，下次约会前多花点时间。