阿特金斯饮食是一种受欢迎的饮食，可通过碳水化合物限制承诺减肥。根据2004年9月2日的CBS新闻报道，节食者可能通过阿特金斯饮食低碳水化合物方法失去相似的体重，因为它们在低脂肪方案上进行了影响1。然而，低碳水化合物饮食造成众多副作用，其中一些是严重的1。与阿特金斯饮食有关的腹泻可能会响应碳水化合物缺乏或泻药使用而发生，并且可能造成额外的并发症。

普遍存在

虽然需要额外的研究，但腹泻被认为是阿特金斯饮食的常见副作用。在接受CBS新闻的采访中，丹麦皇家兽医和农业大学研究总监Arne Astrup博士，名为便秘和头痛，成为阿特金斯饮食的最常见的副作用1。他还解释说，低碳水化合物饮食比遵循低脂饮食的人更频繁地讨论了臭味的呼吸，肌肉痉挛，嗜睡，皮疹和腹泻。

原因

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追随阿特金斯饮食的人可以出于众多原因发展腹泻。根据Astrup博士的说法，报告的低碳水化合物饮食（包括腹泻）的副作用与碳水化合物缺乏的症状一致1。当大脑和肌肉未能获得适当的葡萄糖，或糖，从碳水化合物中，Astrup解释说，身体可能开始发生故障。过量的泻药也可能导致消化功能障碍和腹泻。由于阿特金斯饮食缺乏富含纤维的碳水化合物，并且经常报道便秘，人们可能依附于定期使用泻药以获得排便。

并发症

与阿特金斯饮食相关的腹泻可能导致进一步的并发症。未能补充失去流体的节食者面临脱水的风险。据国家消化系统疾病信息交换所，严重的脱水会导致电解质失衡。电解质失衡可能对肾脏和心脏产生有害影响;在严重的情况下，他们导致死亡。腹泻也可能导致重要的营养素丧失。如果留下未经处理的，营养缺陷可能会增加铁缺乏贫血和骨质疏松症的风险。

解决方案

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腹泻可能发生短暂的时期并解决自己，或者成为慢性。根据Astrup博士，Atkins饮食的副作用通常会在饮食中重新介绍一下水果，蔬菜和全谷物。腹泻引起的脱水可以在补充流体时分辨。免疫系统和被脱水的老年人的弱化人员可能需要医疗保健。

建议

与阿特金斯饮食和其他低碳水化合物饮食涉及的众多风险可能超过潜在的益处。尽管可能发生体重减轻，但通常是暂时的，并且由于水量减少和降低的卡路里摄入量。Astrup博士考虑了低碳水化合物饮食迹象的负面副作用，应该在相反的方向上点1。一种健康的饮食，包括各种健康食品和营养素是一种增强健康和体重管理的经过验证的方法。ayx绝地大逃杀