有时，冲突似乎会激发并在森林中的野火等关系中传播，本质上像是一种愤怒的破坏力，具有未知的神秘原因。但是，冲突不必那么复杂或具有挑战性。大多数冲突可以追溯到生活的几个主要领域，包括个人的欲望和需求。了解冲突的开始如何有效地导航并最终解决个人和专业关系中的冲突。

原因

冲突通常是由于情况或关系的不同想法和目标而开始。例如，当一个人想在假期期间拜访其他家庭成员时，您可能会与您的配偶冲突，而另一个人希望与家人或朋友一起安静一周。冲突也可能是由未满足的需求引起的。当您的同事在部门会议期间感到闻所未闻或监督时，可能会在以后的会议上引起冲突。一个人或一群试图控制局势，获得权力和操纵或改变他人的人也可能导致冲突。

因素

建设性和破坏性冲突之间的区别

学到更多

冲突可能是由于已经损坏或不稳定的关系而间接发展的。例如，以前未解决的冲突可以增加未来冲突的可能性。当误解或沟通不畅时，沟通方式的差异（例如过度表达或高度最小的非语言交流）也可能导致冲突。人格差异，例如经常在专业环境中发生的差异，可以增加冲突发展的机会。如果一个或多个人感到不安全表达的感觉和需求，那么冲突也可能发展。

并发症

涉及冲突的情况可能会因涉及各方如何应对冲突而更加复杂。如果已经对这种关系存在不信任，那么参与其中的一个或多个人可能会试图置于防御之墙，从本质上撤出了这种关系。有时，一个人可能会试图通过避免发生冲突的情况来应对冲突，这实际上可能会阻碍冲突解决，甚至扩大冲突。例如，您可能不愿讨论您对被晋升的忽视的感觉，但是随着时间的流逝，您可能会发现对主管的不信任和不满意实际上会增加，而不是减少冲突的潜力。

误解

重度抑郁症的解离症状

学到更多

有时，冲突的误解也可能使冲突变得复杂。冲突并不总是由差异造成的，也不总是必须创造不愉快的情况。例如，如果您长大的经历是冲突总是涉及愤怒，大喊大叫和口头虐待，那么您可能会在冲突期间从事这些行为，或者您可能寻求完全避免冲突。不过，冲突不必是消极的经历，因为在个人和专业关系中存在许多成功导航冲突的策略。

考虑因素

无论其开始如何，冲突最终都可以加强关系。为了避免以破坏性的方式接触冲突，请积极寻求和学习有效的冲突解决技能3。找到在生活中具有牢固健康关系的人，并发现他们处理可能对您有帮助的冲突的方式。此外，考虑到所涉及的人的不同欲望，需求和目标，并致力于看到这种关系由于冲突而变得更加牢固。