建立健康的家庭关系对所有类型的家庭都至关重要。无论是一对已婚夫妇，一个四口之家，还是一个单身母亲和她收养的孩子，家庭都靠爱而兴旺。没有健康的家庭关系，会让人觉得在危机时刻无人可求助。然而，当你需要家人的时候，他们总会在你身边。健康的家庭关系不是自动产生的，它需要时间和努力3.。

每天晚上和家人一起吃晚餐1。全家一起吃饭是一种健康的习惯，有助于大家聚在一起。Parents.com网站称，一起吃饭教会孩子正确的礼仪，也鼓励他们吃更健康的食物。即使你们没有孩子，一起吃饭也能让你们从忙碌的工作中放松下来，讨论一天的事情。Parents.com建议制定膳食计划，这样晚餐就可以在每天晚上差不多同一时间摆在桌上。

花时间一起做家庭成员都喜欢的活动。你们可以在每周五晚上一起玩棋盘游戏，参加家庭运动联盟或一起读书。特拉华大学合作推广中心表示，尽管为家人腾出时间很困难，但创造常规的家庭仪式，比如有趣的活动，可以帮助你们每周重新联系，更好地了解彼此2。花时间在一起是使一个家庭成为一个紧密的单位。

尊重彼此的私人空间。如果你丈夫要求独处一段时间，就给他。不要窥探你十几岁的孩子。当事物不在你身边的时候。每个人都需要独处的时间，尊重隐私是建立稳固关系的要素之一。特拉华大学合作推广中心表示，如果你有多个孩子，让他们每个人有时间作为父母与你单独相处是很重要的2。带儿子去看体育比赛，而你的配偶带女儿去看儿童电影。与父母独处会让孩子感到特别。

允许家里的每个人开诚布公地交流感情。波士顿儿童医院青年妇女健康中心指出，要维持健康的家庭关系，每个成员必须能够彼此自由地交流，并能有效地倾听3.。倾听能让你更多地了解你的家庭成员;思想、个性和沟通让你能够表达自己，缓解挫折和其他情绪。尽量不要打断家人。相反，倾听直到他说完，然后讲述你的感受。这种有效的沟通方式可以防止和解决争吵，保持家庭关系的健康。