肌酸是一种饮食补充剂，通常用于改善运动表现。过度使用肌酸会损害肾脏并导致肾脏损害。个人应遵循肌酸的适当给药建议，并在服用补充剂前咨询医生。目前服用肌酸并具有肾问题的个体应停止使用肌酸以防止进一步的肾脏损坏。

肌酸

肌酸是一种在肾脏和肝脏中合成的氨基酸，并根据和平健康，支持肌肉生长和收缩。肌酸是在鱼类和肉类中可用的，也可以销售给运动员作为一个增强的补充剂。根据梅奥诊所的说法，最流行的肌酸补充剂是肌酸一水合物。长时间使用或高剂量的肌酸可能有助于肾脏损伤。

肾脏和肌酐

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肾脏去除身体的废物，帮助形成红细胞，帮助调节血压。肌酐是肌酸的化学废物2。通常通过肾脏过滤，并在尿液中排出。血液中高水平的肌酐可能是由高剂量的肌酸引起的，并且可能是肾脏损伤的迹象和肾脏过滤肌酐的危险2。

MedlinePlus说，与高肌酐水平相关的肾脏问题包括急性管状坏死，糖尿病肾病，肾小球肾炎或肾盂肾炎，所有这些都可以导致慢性肾病（CKD）或肾功能衰竭2。CKD和肾功能衰竭可能导致癫痫发作，昏迷和最终死亡。具有任何条件的个体可能需要透析，常规治疗清洁血液或肾移植。

实验室价值

根据梅奥诊所，正常血肌酐为0.6至1.2mg / dL2。男性通常具有比女性更高的肌酐水平，因为肌酐随着肌肉质量增加而增加2。高肌酐可能是由脱水，某些药物和肌酸补充剂引起的2。

给药

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马里兰大学医学中心表示，当采取高剂量的肌酸补充剂时，肾脏损伤的风险更大3.。梅奥诊所不建议服用更多的肌酸，而不是制造商推荐。在运动赛事前为运动员的正常装载剂量为5克，每周四次。运动员的维护剂量每天2至5g。

警告和考虑

根据MedlinePlus，肌酸补充剂的可能副作用包括：

• 胃部不适
  
• 食欲不振
  
• 腹泻
  
• 恶心
  
• 肌肉痉挛
  
• 热不耐受
  
• 发热
  
• 脱水
  
• 减少血容量
  
• 电解质不平衡
  
• 增加渴望
  
• 头痛
  
• 焦虑
  
• 易怒
  
• 侵略
  
• 紧张
  
• 嗜睡
  
• 沮丧
  
• 异常心律
  
• 晕倒或头晕
  
• 腿部血凝块
  
• 发作
  
• 肿胀的四肢2