耳鸣是一种以嗡嗡声、耳鸣或耳朵中听到的其他声音为特征的疾病。一些补充和技术可以帮助减少耳朵噪音，减轻耳鸣。有一种特别的技术可以将噪音降低到一定程度，甚至可以消除某些人的噪音。

噪音

加州大学欧文分校耳鼻喉科的医生们表示，巨大的噪音可能会刺激耳朵神经，损害中耳。巨大的噪音对耳鸣患者来说尤其痛苦，在某些情况下，甚至可能导致耳鸣。

咖啡因

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从饮食中去除咖啡因将有助于增加血液流向耳朵神经。洛约拉医学网站补充说，摄入咖啡因会导致血流减少和耳鸣恶化。

盐的摄入量

盐的摄入会影响耳内液体水平、血压水平和肾脏代谢。美国语言听力协会(American Speech-Language-Hearing Association)表示，血液中盐分过多可能会导致血压升高，刺激血液流向耳朵和头部，从而导致耳鸣2。

银杏

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insider Health网站编辑西尔维亚·安德森(Sylvia Anderson)表示，银杏叶有助于增加流向头部的血液，刺激耳朵神经，有助于预防耳鸣。建议的剂量是一天两次，两片银杏。因为银杏是一种草本植物，可能产生副作用，请咨询健康医生的个人剂量和使用指导。

耳鸣轻叩疗法

A2Z of Health, Beauty and Fitness.org网站的简·斯特里多姆(Jan Strydom)医生推荐了一种治疗耳鸣的非传统技术，包括以一种特殊的方式轻敲后脑勺1。

患者用手掌盖住耳朵，手指放在脑后。手指应该指向头骨底部与颈部的连接处。

下一步是把食指放在中指之上，牢牢地把食指从中指上掰下来，放在脑后，发出鼓声。手掌应该一直盖住耳朵。轻拍应重复50次左右，每天应做几次。根据耳鸣的严重程度，有些人使用这种方法获得了持久的缓解。