胡里奥·库伯曼(Julio Kuperman)博士是费城的神经学家，杰夫·米多(Jeff Migdow)博士是马萨诸塞州莱诺克斯(Lenox)的全科医生。这两位瑜伽士相信，瑜伽可以缓解疝气引起的疼痛和不适。瑜伽杂志的一篇文章描述了他们的经历。库伯曼博士练习瑜伽25年，教瑜伽10年，通过练习治愈了自己的疝气。他和米多医生为治疗疝气开出了温和的姿势。

意义

当胃的一部分推入横膈膜时，就会发生裂孔疝。据梅奥诊所(Mayo Clinic)称，裂孔疝通常不会引起什么身体问题，而且通常不会引起注意，除非在评估不相关健康状况时通过医学检查或程序检测出来2。在那些胃壁断裂的罕见情况下，足够严重的胃壁或其他痛苦的胃灼痛，手术通常被规定。如果练习瑜伽可以帮助您避免手术，可能值得调查。

理论/投机

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对被诊断患有裂孔疝的人有益的瑜伽姿势是那些利用第三脉轮的人1。瑜伽理论以七个脉轮为中心，这些脉轮从人的尾骨沿着脊柱一直延伸到头顶。每个瑜伽姿势都使用七个脉轮中的一个作为能量中心。脉轮是能量被吸收、接收、分配和捐赠的舷窗。当一个脉轮被阻塞或淹没，身体或情感伤害就会发生。据yogajournal.com网站介绍，第三个脉轮位于胃部中心。

类型

在他的书中，“瑜伽 - 往返全部健康的道路，B.K.S4。艾扬格展示了治疗裂孔疝的27种姿势。艾扬格是一位国际知名的瑜伽大师，已经教授瑜伽70年了。他用毯子、抱枕、积木、皮带和椅子作为初学者和不太灵活的人的道具。昆达里尼瑜伽、串联体式瑜伽、阿斯汤加瑜伽、力量瑜伽和高温瑜伽是涌现出的无数瑜伽形式中的另外四个分支。阿斯汤加和力量瑜伽更有活力，高温瑜伽是在炎热的房间里做的。

警告

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应该避免对腹部施加压力的姿势，如眼镜蛇式、弓式和桥式。倒立，如肩倒立和头倒立，也应排除在外。瑜伽杂志网站称，下犬式是一种经典的姿势，也是一种很好的脊柱伸展运动，但它将横膈膜置于胃部以下，可能会让胃酸回流到食道。所有的姿势都必须经过医生的批准，并在有资格的瑜伽教练的监督下完成。

好处

保持瑜伽姿势的时间长了，呼吸次数多了，肌肉就会得到加强和伸展。随着时间的推移，瑜伽学生意识到他的呼吸。令人兴奋的呼吸是日常生活的一个有用的工具。通过缓慢而有节奏地呼吸，您可以放松身心。轻松的呼吸使隔膜朝着心脏和胃部推向脊柱。用Iyengar的话说，“心灵是感官之王。呼吸是心灵之王。”