重量训练机有各种各样的尺寸和形状，一些用于家庭，另一些用于健身房。然而，大多数型号都有一些基本的设计特征，比如通过一系列滑轮和缆绳连接到把手或拉杆上的重量堆。这些电缆经常保持在高压水平，并可能因经常使用而磨损。试图在重量机上使用磨损的电缆是危险的，你应该尽快安装替换的电缆。

站在重量堆栈，这是位于机器的后部。从称重管上拆下针。检查电缆末端是否有张紧器;松开张紧器，使缆绳松弛一些。使用开口扳手和钳子拧松将电缆一端固定在称重管上的螺母或套管。将电缆一端从称重管上拆下。

沿着缆绳向上走，直到你来到一个滑轮。注意缆绳是如何绕在滑轮上的，然后将缆绳松开2。沿着缆绳的路径继续工作，直到你将缆绳从所有滑轮中提起。

用开口扳手和钳子将电缆从锚点上拆下;如果线缆连接的是把手或杆，请将附件放置在地面上。把电缆拆下来放在一边2。

将更换电缆的一端安装到锚点的连接器端。使用开口扳手和钳子将电缆固定在锚点上2。环线长度通过滑轮，遵循相同的路径旧电缆使用。

将电缆的另一端插入称重管。使用开口扳手和钳子将电缆固定在重量管上2。将先前取出的针插入称重管中。转动电缆的张紧器，去除任何松弛。