住家减肥计划，有时被称为“减肥营”，提供一个有组织的、临床监督的环境，让你坚持下去，并为你提供长期减肥所需的工具。有些人喜欢住宿项目，因为它们减少了日常生活的干扰，帮助节食者专注于减肥。北卡罗来纳州有各种各样的住宿项目。了解他们涉及的内容，以帮助你确定这些项目是否适合你。

杜克饮食和健身中心

位于达勒姆的杜克饮食和健身中心(Duke Diet and Fitness Center)提供为期四周的全包住宿项目，价格为7585美元。较短的两周和三周密集训练计划分别为4,925美元和6,600美元。准备参加营养讲座和研讨会，吃健康的饭菜，上烹饪课，参加健身训练和行为课，参加一对一的咨询。膳食计划包括营养均衡的食物，帮助你安全有效地减肥。该网站没有提到平均卡路里摄入量。然而，一份3盎司的酸橙蜂蜜烤鸡腿，1/2杯黑豆沙拉，1/2杯青豆和一份水果，总共含有450卡路里的热量。

结构的房子

明尼苏达减肥营

了解更多

达勒姆的结构之家(Structure House)提供为期四周的全包基础课程，学费为9725美元，重点关注四个主要组成部分:行为、营养、锻炼和医疗1．行为研讨会教你识别和改变阻碍体重管理的消极行为模式。ayx绝地大逃杀营养课程帮助你学会选择健康的食物。您还将获得个性化的锻炼计划。每天的平均卡路里摄入量是1200到1600卡路里。典型的午餐选择是烤虾配亚洲烧烤酱和香蒜沙律火鸡沙拉。每天供应汤、新鲜水果和蔬菜。

住好房子

位于罗利的北卡罗莱纳州康复支持服务中心提供各种药物滥用和精神健康服务，包括“健康生活之家”(Living Well House)住宅减肥项目2．从三个计划级别中选择:第一级计划的目标是50磅以下，第二级计划的目标是减掉50到100磅，第三级计划的目标是100磅或更多。准备从每天的指导中受益，如何准备健康膳食，遵循安全的限制饮食计划，参与个性化的温和到强烈的日常锻炼方案，参加行为矫正小组会议，并与有执照和/或认证的咨询师和治疗师见面。据其网站介绍，“生活好屋”价格实惠。然而，该网站上没有价格信息。网站上也没有平均卡路里摄入量和菜单样本。

利与弊

加利福尼亚州的成人减肥营

了解更多

居住减肥的主要好处是，你在项目期间住在房子里，接受支持，指导，监督，教育和生活方式提示，你带回家继续减肥。成本是主要的缺点。根据肥胖行动联盟(Obesity Action Coalition)的说法，你的健康保险可能涵盖你的部分或全部治疗费用，特别是如果你患有高血压、糖尿病或心脏病等慢性疾病。如果你有年幼的孩子，并且是主要的照顾者，离开家几周是另一个挑战。