家庭暴力的受害者往往为自己的处境所困。她们害怕离开施虐者，原因有很多，其中包括经济上对施虐者的依赖，或者她们共同有孩子。如果你处于一段虐待关系中，有一个解决办法1．你是否能成功地离开你的伴侣取决于你的周密计划。你对未来考虑得越多，为潜在的障碍做的准备越多，你就越有可能永远离开你的施虐者。

收集重要文件

找一个不显眼的文件夹来存放你所有的重要文件。玛莎·希尔(Martha Hill)在为《西南佛罗里达新闻社》(Southwest Florida News Press)撰稿时建议用带拉链的皮革圣经封面作为诱饵。如果你拿不到原件，至少要确保你和你孩子的出生证明、护照和社保卡的复印件。你可能需要的其他文件包括租赁或抵押的副本，汽车所有权和保险证明，结婚证和健康保险信息。任何移民文件，比如绿卡或工作许可，都应该与孩子们的学校和疫苗记录一起放在这个文件夹里。最后但并非最不重要的是，包括所有重要的电话号码和帐户号码的列表。

开银行帐户

如果可能的话，在离开之前在你丈夫不知道的情况下开一个你自己的银行账户。如果实体去银行是不可能的，考虑在网上开一个账户。试着筹集至少500美元作为应急资金，即使这意味着在衣服口袋里或壁橱后面的鞋子里省下几分钱。收集任何珠宝或贵重物品，你可以出售和随身携带。使用图书馆或社区中心的公共电脑寻找工作前景，并与你信任的人联系，最好是能借给你钱或为你担保信用卡的人。打开一个邮政信箱，确保所有重要的财务或与工作有关的信件。

接触避难所

购买预付费手机或电话卡与妇女庇护所联系。询问是否有衣服和化妆品可供你使用;如果是这样，这就少了一个向你的施虐者表明你要离开的证据。如果你有宠物，问问收容所是否愿意收留它们，或者让收容所帮你找一个看护者。如果你必须以书面或电子邮件的方式与避难所联系，请使用公共电脑和打印机。的住所可以给你一个清单将与你同在,但一些重要物品要随身携带至少一个月的任何药物供应,你的孩子或者你的宠物需要,照片或数码相机包含图像的滥用造成的任何伤害你的任何时间你离开。