情绪虐待不是一个性格特质;这是一种可以防止和停止的行为。虐待是通过恐惧，羞辱，恐吓，内疚，胁迫或操纵来控制和制服另一个人的任何行为。情绪虐待可以包括口头虐待，例如骚扰，批评和姓名，更加微妙的虐待，例如不赞成或扣留感情。情绪滥用泪流满面的受害者的自信心，带领她留在虐待关系，因为她认为没有人想要她。

教育自己有关虐待关系，推荐伊利诺伊大学厄巴纳 - 香槟咨询中心1。教育自己有帮助，因为您了解类似您的别人在类似的情况下。您也可以学习如何应对，为什么您的伴侣可能会觉得他必须从事情感虐待。

让她意识到她的行为。告诉她她所说或确实让你感到伤害，沮丧，毫无价值等。明确表示是不可接受的。

照顾好你自己。尽管批评，继续参加您喜欢的活动。花时间与向您展示尊重的人，推荐网站爱 - 好的，坏和丑陋2。

当您的配偶尝试搞你时，仍然保持冷静，推荐Drirene.com。你的伴侣想要反应。不要让他挑衅你。

建议你们两个进入咨询。专业人士可以帮助您的伴侣学习新的方式来表达自己的情绪，并帮助您开始治愈并重新获得自尊。

如果你的伴侣不想改变，你不能强迫她，你可能不得不留下这种关系。如果您担心您的安全，请去避难所。庇护所接受情感虐待的受害者。