仙人掌茶，有时也称为nopal茶或刺梨茶，是由脱水的梨制成的1。刺梨是拉丁美洲饮食的常见1。它们也经常被制成果汁或茶，这也会产生健康益处。仙人掌茶富含抗氧化剂，辅助胆固醇和脂质水平，也是天然利尿剂。

富含抗氧化剂

尽管仙人掌果实的抗氧化剂量不同，但它们自然富含许多类黄酮，类胡萝卜素，酚类和维生素C，也称为抗坏血酸。抗氧化剂可保护人体的细胞免受潜在损害，并且它们还可以减慢暴露于自由基和毒素（例如环境污染物）的损害。抗氧化剂可以潜在地保护您的身体免受心脏病和癌症的侵害，尽管对其功效的研究仍在进行中。

改善血糖和胆固醇水平

甘油与糖

学到更多

一项德国医学期刊的一项研究于2002年发表于2002年的“ Weiner Klinische Wochenschrift”，发现在非糖尿病患者中服用刺梨稳定的血糖水平并降低胆固醇水平1。人类研究是在八周内进行的，发现低密度脂蛋白水平降低了15％，总胆固醇水平降低了11％。尽管科学家可以将提高的胰岛素敏感性归因于刺梨的抗氧化剂含量，但他们认为需要对胆固醇效应进行进一步的研究，这可能归因于水果的饮食纤维含量1。

天然利尿剂

一项发表在2010年“植物疗法研究”中的动物研究发现，刺梨是天然的利尿剂15。由于其利尿作用，大鼠服用的多刺梨补充剂（每天240毫克体重）也导致他们在研究期结束时减轻体重显着1。科学家得出的结论是，刺梨提取物有可能作为保留水的治疗方法，但仍需要进一步的研究1。

潜在的抗癌益处

Gohyah茶的健康益处是什么？

学到更多

2005年一期的“营养杂志”中的一项研究发现，水溶液中的刺梨中的抗氧化剂限制了在实验室环境中几个癌细胞的生长和发育16。刺梨水提取物还抑制了小鼠的肿瘤发育1。研究表明，科学家们在2010年的“ Nutiriton和Cancer”上发表了他们的发现，以此有望进行进一步的研究。他们后来的研究发现，刺梨的水提取物导致卵巢癌细胞的强劲生长降低1。降低是如此之大，以至于癌细胞中存在凋亡或细胞死亡的重要实例，这表明刺梨提取物的强大抗氧化作用可能有可能阻止癌症的发展1。但是，仍然需要进一步的长期和人类研究。

酿造仙人掌茶

要制作仙人掌茶，请每8盎司的沸水使用1 1/2茶匙茶叶。因为它被认为是草药茶，所以仙人掌茶可以忍受更热的水温。将水加热至208华氏度，然后让茶浸泡五到六分钟。如果您要制作冰仙人掌茶，则使用的茶量增加了两倍，并将浸泡时间大约翻倍：在8盎司的热水中3茶匙，持续8至15分钟。茶浸泡后，将其倒在装满冰块的玻璃杯上。如果您使用的是茶包，请每8盎司热水使用一个茶袋，将冰茶的金额加倍。