据马里兰大学介绍，绿茶是世界上仅次于水的最受欢迎的饮料之一1。立顿提供10种绿茶。了解一些关于这种广泛使用的产品的基本信息可以帮助你保持正轨，以达到你的健康目标。

尖端

立顿绿茶含有1333毫克钾，每100克根据美国农业部食品成分数据库提供的营养事实。

口味

立顿绿茶有几种口味。对于那些对直绿茶感兴趣的人，有100％的自然和100％的自然切片。对于那些喜欢柑橘的人，有柠檬人参和柑橘绿茶。还有蜂蜜，蔓越莓石榴，橙色潜水果和茉莉，混合浆果和薄荷。

成分

甘油、乙二醇

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食材根据你选择的口味而有所不同。100%天然和100%天然无咖啡因咖啡只含有绿茶。柑橘和柠檬品种也含有柠檬草和柠檬皮。混合浆果包含樱桃，覆盆子，蓝莓和草莓口味，蔓越莓石榴包含木槿花，甘菊花和肉桂。毫无疑问，薄荷中含有薄荷。

卡路里和份量

立顿绿茶每份零卡路里。每份茶的份量是一个茶包，所以你可以根据你的需要把茶沏得浓一点或淡一点，这取决于你用了多少水。

好处

立顿绿茶配料

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根据马里兰大学医学中心的研究，绿茶中的多酚有助于防止动脉硬化，降低总胆固醇，提高有益健康的高密度脂蛋白胆固醇，并可能有助于预防某些类型的癌症1。此外，袋装茶叶，因为它的茶叶较小的碎片，根据Selene Yeager的“医生的食品补救措施的书籍，释放比稀释茶更多的多酚而不是松茶。2”

注意事项

如果你对大豆过敏，避免柑橘，无咖啡因的蜂蜜柠檬，蔓越莓石榴，橘子，百香果和茉莉，柠檬人参，蜂蜜和混合浆果口味。这些含有大豆卵磷脂和乳化剂。配料可能会有变化，所以在购买之前要检查一下。

警告

根据马里兰大学医学中心的建议，患有心脏病、肾脏疾病、胃溃疡或焦虑症的人不应该喝绿茶，孕妇和哺乳期的妇女也不应该喝绿茶1。此外，绿茶可能会与其他药物和草药相互作用，所以让你的医生或草药医生知道你喝绿茶。