一些补充制造商提供的产品结合了溴，镁和钾。制造商声称，这种组合可以帮助放松，循环，心血管健康，钙吸收以及肌肉和神经功能。尽管不一定有证据支持这些主张，但所有三种物质都是生物活性的，并且确实会影响您的健康。

溴

中美洲和南美传统的治疗师已经使用了几个世纪来治疗消化不良和炎症，菠萝含有蛋白质消化或蛋白水解的酶，该酶统称为溴烯。尽管对溴烯的药物品质的研究仍处于起步阶段，到目前为止，证据通常是矛盾的，溴链蛋白可能会减少肿胀，疼痛，瘀伤和恢复时间，在受伤或手术后，有助于在第二和第三次和第三次后去除死组织学位灼伤，减少与昆虫叮咬和刺痛相关的炎症，治疗鼻窦炎和花粉症症状，与lutosid和胰蛋白酶一起服用时缓解骨关节炎疼痛，并减轻胃部不适或胃灼热，尤其是在与酶结合使用时，可以根据代谢淀粉和脂肪进行代谢。到马里兰大学医学中心12。在菠萝中发现的溴链蛋白酶不足以进行医疗用途。剂量取决于正在治疗的状况。Bromelain可以与抗生素，塑性剂和镇静剂相互作用。

镁

镁在肌肉，神经和免疫功能中起着至关重要的作用。它促进健康的心律，有助于保持骨骼坚固，有助于调节血糖，促进正常血压并参与蛋白质合成。据美国国立饮食补充剂卫生研究院称，尽管在美国，临床镁缺乏症在美国不寻常，但美国对镁的饮食摄入可能不足以保持最佳的血液镁水平。健康的血液镁水平可能有助于预防心血管疾病和免疫功能障碍。镁的每日建议的饮食津贴或RDA为1至3，130毫克的儿童为4至8岁的儿童为80毫克，对14至18岁的女性的9至13岁的儿童为9至13岁，410毫克的儿童为240毫克对于14至18岁的男性，19至30岁的女性为310毫克，男性为19至30岁的男性400毫克，女性30岁和420毫克的男性30毫克，男性30岁。，豆类和菠菜。

钾

钾是一种电解矿物，或有助于通过人体传导电力的矿物质，对于健康的心脏功能，骨骼和平滑肌收缩至关重要。马里兰大学医学中心称，有证据表明富含钾的饮食可促进骨骼健康12。低血钾水平也可能与高血压有关，但是证据表明补充钾是否可以帮助降低血压是矛盾的。高饮食钾的消耗与较低的中风风险有关，但钾补充剂似乎没有相同的作用。医学研究所建议成年人每天消耗4,700毫克的钾。香蕉，柑橘汁，鳄梨，哈密瓜，西红柿，土豆，利马豆，比目鱼，鲑鱼，鳕鱼和鸡肉都含有大量钾。