具有7,500微克生物素的补充剂含有比生物素的适当摄入水平更多，每天是30微克。虽然即使在非常高的剂量下，生物素也良好耐受，但这种营养素的缺陷是罕见的，并且通过服用较低剂量可以获得许多相同的益处。还有营养和药物相互作用的潜力，因此在服用生物素补充剂之前与您的医生联系。

生物素使用

您需要生物素 - 一种B-复合维生素 - 用于适当的代谢和神经系统功能，以及保持肝脏，眼睛，皮肤和头发健康。肠道细菌产生了一些生物素，使人们缺乏这种营养素的缺乏态度。

孕妇，经历快速减肥，营养不良的人和长期管喂养者的人可能会产生生物素缺乏，需要补充生物素。吃了很多生鸡蛋也会导致生物素缺陷。

药物互动

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然而，也有机会与一些药物相互作用，并且可能会增加副作用的风险。受影响的药物包括：

• 那些用于精神分裂症的人
  
• 肌肉放松
  
• 沮丧
  
• 心律失常
  
• 高血压
  
• 痴呆
  
• 呼吸系统疾病
  
• 偏头痛

潜在的健康福利

据马里兰大学医学中心称，生物素和铬的组合可以帮助2型糖尿病控制其血糖，并且有限的证据表明生物素可能有助于改善头发和指甲的状况。1。在MedlinePlus中，还有少量证据指向限制糖尿病神经疼痛的潜在益处2。然而，进一步的研究是验证这些效果的必要性，因为这些福利的证据仍然初步和矛盾。

潜在的考虑因素

生物素缺乏的原因是什么？

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因为所有B-复杂的维生素紧密合作，采取非常大量的，例如7,500微克生物素，可能会干扰其他B维生素的吸收。例如，生物素和泛酸竞争吸收，因此服用高剂量生物素可能会增加肝酸缺乏的风险。

生物素是一种水溶性维生素，所以你可能会浪费你的钱购买这种高剂量补充剂。任何生物素，都可以立即使用身体的身体无法使用，以供以后使用，并将在尿液中排出。