充血通常由鼻窦或气道中的炎症引起，捕获粘液并引起并发症。保持受管制的充血可以有助于预防继发感染和窦头痛。根据Mayoclinic.com的说法，保持健康鼻窦的一个重要方面是空中湿度的数量1。空气中的湿度过多或太少可能导致鼻塞。马里兰大学的医疗中心指出，使用加湿器是一种治疗拥堵的有效方式。

关于

加湿器有不同的类型：凉爽或暖雾。两者都有效地向空气中添加水分。凉爽的雾化器被认为是更安全的儿童和宠物，因为温暖的加湿器可能导致灼伤。当空气干燥时，鼻窦发炎，特别是在您使用家用加热系统时在冬季。加湿器取代了空气中的适当水分，减轻了窦房位。加湿器也可以抚慰干燥的鼻窦，导致它们恢复到正确的尺寸。

类型

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根据您的房屋潮湿水平，可以使用不同类型的加湿器来提高您家中的水分。在极端干燥的区域中，中央加湿器可以直接安装到中央加热和空调单元中以加湿整个房屋。室加湿器用于定期干燥空气，例如在冬季。

湿度水平

加湿器用于在空气中保持适当的水分。Mayoclinic.com说出您家中的湿度应该在30％和50％之间1。保持该范围内的湿度水平是重要的，因为高湿度水平也可能导致鼻塞。高湿度水平也可能导致哮喘和其他与过敏相关的问题。

测量

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了解您家中湿度水平对于鼻腔健康至关重要。在家中使用湿度计来测量空气中的水分量。根据Mayoclinic的说法，湿度计是一种看起来像温度计的简单仪器，并准确阅读空气中的湿度多少。您可以在部门或硬件商店找到湿度计。

警告

加湿器的过度使用或不当维护可以让你生病。暖雾加湿器可以鼓励霉菌和霉菌生长，增加过敏反应和鼻塞。每天妥善清洁和维护加湿器，以确保您的家庭的健康状况。