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如何缓解紧张的胃

“神经胃”是一种术语,通常与肠易肠综合征或IBS互换使用13.。IBS会导致胃痛和疾病。对于每个IBS患者,触发器是不同的,但治疗是相同的。通过了解和了解您的触发器,您可以帮助缓解紧张的胃,所以您知道如何正确治疗您的神经胃的个人原因。正确的食物,压力减少和药物可以帮助缓解你的紧张胃。

这是紧急情况吗?

如果您正在经历严重的医疗症状,请立即寻求紧急治疗。

识别你紧张的胃的触发器。如果压力和焦虑似乎是罪魁祸首,你可能需要从事压力减少的策略,而不是饮食变化来管理你的紧张胃。

皮肤膜炎的草药补救措施

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用浓郁的纤维吃食物,包括水果,蔬菜,坚果和全谷物,注意到克利夫兰诊所。不溶性纤维可以帮助调节您的消化系统以获得更沉降的胃。

避免食物通常引发胃部和肠胃肠肠炎。NHS.UK列出了这些食物作为碳酸饮料,酒精,脂肪和油炸食品,加工的小吃和薯片,巧克力和食物。

为什么我的胃隆隆声?

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保持食物期刊,以便当你吃东西时,它给你一个紧张的胃,你可以把它写下来以记住以后。乳制品经常罪魁祸首,因为您的胃可能对乳糖敏感。

随身携带一瓶过度计数器的抗酸。简单的碳酸钙片剂是快速结果的良好选择。在吃饭之前服用或进入压力局面以帮助预防酸,并帮助平息胃。

尖端

如果您的神经胃症状没有改善生活方式的变化,请与您的医生预约。您可能需要处方药,以帮助锻炼症状,特别是如果它们是饮食或胃中多余的酸的结果。如果你的紧张胃是压力和焦虑的结果,你的医生可以将你转到心理学家。

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