念珠菌白醛本身是一种酵母，天然发生在身体中，在温暖，潮湿的地区蓬勃发展。身体的健康细菌通常会使酵母水平保持检查，但是当细菌水平受到干扰时 - 例如，当你服用抗生素时 - 酵母种群可能会增加到不良水平。无酵母的饮食可能是帮助控制念珠菌蛋白甜蜜酵母的过度生长的一种方式3.。

避免含酵母的食物

无酵母饮食要求消除由面包酵母酵母制成的所有食物。这些通常包括：

• 贝果
  
• 面包
  
• 劳斯莱斯
  
• 牛角包
  
• 糕点
  
• 甜甜圈

在早餐时包括蛋白质

在念珠菌吃饭的食物清洁饮食

学到更多

鸡蛋是一种酵母，可方便的早餐选择。用菠菜和西红柿或加拿大培根的燕果蛋白一起尝试煎蛋卷，用炒芦笋和红辣椒。乳杆菌等益生菌是健康的细菌，可能有助于预防酵母感染4.。早餐益生菌的食物来源包括不含活跃和活性培养的不含酸奶，以及kefir，发酵乳产品。

限制糖

从主动医学中心的酵母饮食推荐建议避免糖，蜂蜜，枫糖浆等所有浓缩糖果，任何含有高果糖玉米糖浆和果汁。该中心还建议将碳水化合物限制在每餐15克。许多加工早餐谷物含有添加的糖，碳水化合物高。相反，选择一个1/4杯般的普通，如燕麦，奎奴亚藜或大麦等全谷物。顶部用一勺酸奶或kefir，撒上早餐选择。虽然应该避免果汁，但在早餐时，甜瓜或葡萄外的一小部分水果。水果在碳水化合物中很高，所以用蛋白质像蛋或肉类一样吃它，而不是谷物，提供额外的碳水化合物。

咖啡没关系

念珠菌饮食和大豆

学到更多

牛奶或其他坚果母乳在牛奶中是优选的，这是根据主动作用的中心，可含有或支持模具的生长。