在尝试改善健康时，饮食中更多的纤维是一个好主意。葡萄柚果胶是在柑橘类果实中发现的一种可溶性纤维，可以作为补充剂。将其添加到您的日常治疗方案中可能有助于降低胆固醇并充当腹泻的治疗方法。在您的日常工作中添加所有饮食补充剂之前，请与您的医生交谈。

降低胆固醇

根据美国心脏协会的说法，高胆固醇是心脏病发展的主要危险因素，而您可能最能控制的因素之一3。葡萄柚果胶可能有助于降低您的血液胆固醇水平。

根据2012年发表在《欧洲临床营养杂志》上的研究，补充柑橘果胶可将胆固醇降低6％至7％2。也就是说，重要的是要注意，苹果果胶在降低胆固醇时可能比柑橘果胶更有效。

对消化的影响

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作为一种可溶性纤维的一种形式，葡萄柚果胶在消化道中形成凝胶，这有助于减慢消化。此操作可能会帮助您更长的时间，如果您遵循减肥饮食减少饮食，这将是有益的。

另外，如果您患有腹泻，葡萄柚果胶的胶凝作用和过渡时间的减少可能有助于减轻您的频繁和松散的粪便。

对抗癌症

葡萄柚果胶还具有抗癌特性。根据2014年在《波兰杂志》上发表的一篇文章postȩpyhigieny i medcynydoświadczalnej，果胶中的寡糖可能有助于促进结肠中癌细胞的死亡4。它们还可以通过抓住并拖出粪便中的致癌物质来帮助降低癌症的风险。纪念斯隆·克特林（Sloan Kettering）癌症中心指出，支持这些主张的科学数据是有限的，需要更多的研究1。

补充问题

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即使葡萄柚果胶来自天然食品，您仍应始终在开始服用医生之前与医生讨论任何饮食补充剂。根据纪念斯隆·克特林（Memorial Sloan Kettering）的说法1。还担心的是，当与降低胆固醇药物的洛伐他汀相结合时，葡萄柚果胶可能会增加低密度脂蛋白，即“不良”胆固醇。