你可能没有意识到你有多依赖你的背部正常运作,直到它的痛苦,简单的任务变成了艰苦的劳动。各种方法治疗背痛,反演疗法治疗是一种越来越流行的方式遏制这些问题2。

能源中心报道由纽卡斯尔大学的一项研究显示,频繁使用的一个反演表允许75%的腰疼患者避免侵入性治疗如手术1。

在反演治疗,你躺在所谓倒置表和挂部分或完全颠倒,促进脊柱牵引2。几个世纪以前,医学之父希波克拉底——被称为——使用这种类型的治疗病人颠倒挂在梯子。值得庆幸的是,今天使用反转表更舒适和更安全的梯子。他们使用的按摩师,理疗师,可以在家里购买使用。

对脊柱

你的脊柱是由单独的椎骨。每个椎骨之间充满神经和液体的光盘。光盘提供垫防止脊椎磨在一起。随着时间的推移,重力,运动和姿势不对导致脊椎的自然曲线,施压光盘和引起疼痛。反演表工作通过逆转的方向重力拉你的身体,伸展脊柱相反的方向和缓解压力,减轻疼痛。

手风琴的效果

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液体也可以建立在光盘的脊柱,导致炎症和不适。您可以使用反转表开始在水平位置和慢慢摇晃,好像你是在跷跷板上。摇摆运动手风琴影响脊柱,挤奶的组合流体光盘脊柱的压力。

扭转脊柱问题

牵引疗法使用反转表有助于扭转负面影响衰老和重力对脊柱。它还可以减少许多其他疾病,如脊柱侧凸、脊柱的条件变得更加弯曲的比正常。坐骨神经痛,臀部和腿部疼痛的神经较低地区的脊椎,也可以治疗脊柱牵引使用反转表。所以也可以前凸条件的脊椎曲线,比正常情况是相反的。

禁忌症

斜板伸出你的背部

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使用反转表有一些禁忌症。挂颠倒的行为做几件事情,增加血液流向头部,头部和眼睛造成更大的压力。因此,它不应该使用如果你患有青光眼或视网膜脱离,或者如果你有血压或循环问题。

由于拉伸效应反演表对身体,您应该避免使用如果你有无法愈合疝,骨折或脊椎受伤。