热水可以改善血液循环、消化系统、神经系统和精神状态。据2008年12月一期的《鼻病学》报道，温饮料还能缓解感冒症状和疲劳。柠檬富含维生素B和C、核黄素、钙、磷、镁、蛋白质和碳水化合物。当这两种食物混合在一起时，对你的身体的好处是不可思议的。

减肥

柠檬水可以加速减肥的过程。事实上，早餐前喝热柠檬水可以燃烧卡路里，清除身体里不需要的化学物质。这是因为水越接近你的体温，就越容易被吸收。根据2013年2月的审查，“目前的脂质学认为”柑橘类水果，包括柠檬，含有强大的化合物，有助于打击动脉粥样硬化和肥胖症等疾病2．

肤色

维生素在柠檬

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柠檬是天然的防腐剂，可以帮助治疗皮肤问题。柠檬中的维生素C能使皮肤恢复活力。每天喝热柠檬水可以去除皱纹和黑头，褪色伤疤并减少灼热的感觉。

消化系统

喝热柠檬水可以缓解许多消化问题，包括恶心，胃灼热和寄生虫。这是因为柠檬汁可以帮助您的肝脏产生更多的胆汁，这有助于消化过程。热柠檬水也可缓解膨胀，气体和固化便秘。

口腔卫生

哪种柑橘类水果对电解质最有益?

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柠檬有抗菌的特性，当它与温水混合时，可以缓解喉咙痛，喉咙感染和扁桃体炎。新鲜柠檬水有助于减少牙痛，可以阻止牙龈出血和缓解口气。

物理障碍

柠檬中的高钾可以帮助心脏问题。喝柠檬水可以控制高血压，头晕，恶心，放松身心。柠檬水也有助于退烧。并且，由于它是一种利尿剂，通过从体内冲洗细菌和毒素，柠檬水可以治疗风湿病和关节炎。