斯特罗斯是一个受欢迎的玉米芯片，但他们的消费超越了零食。

斯科罗制造的斯特罗斯也用于浸渍和辣椒或炸玉米饼沙拉的尖端1。

芯片含有相对较少的成分 - 只是玉米，玉米油和盐 - 没有所有主要的过敏原和添加剂，包括麸质，酪蛋白和大豆。如果你正在观看你吃的东西，并且对斯特罗斯品尝了什么，了解他们的营养价值很重要。

服务大小

根据包装，一份Fritos是1盎司。这大致相当于32个芯片。肉类包装中的份量根据尺寸而变化。

但是，请记住，即使是小袋子的斯特罗斯 - 如3盎司。您通常在自动售货机中看到的袋子 - 含有多个服务，即使它们似乎打算在一次坐着。

卡路里

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每1盎司。根据袋子上的营养标签，Fritos的服务含有160卡路里，其中来自脂肪的90卡路里。如果您遵循每日2,000卡路里的饮食，每份Fritos都会占每日每日卡路里摄入量的8％。

胖的

豆类在每份服务中含有10克脂肪。

脂肪中包含1.5克饱和脂肪。

如果您遵循2,000卡路里的饮食，总脂肪含量等于推荐的每日摄入量的16％。

饱和脂肪含量等于推荐摄入量的7％。豆类不含任何胆固醇或反式脂肪。

碳水化合物

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每1盎司，豆类在每1盎司中有15克碳水化合物。服务。如果您每天吃2,000卡路里，那么一份等于推荐的摄入量的5％。Fritos的碳水化合物包括1克膳食纤维 - 等于推荐摄入量的4％ - 小于1克糖。

钠

就像许多加工的零食一样，斯特罗斯含有钠。每盎司都有170毫克钠，或者7％的推荐摄入量。

美国农业部建议您限制您的摄入咸味食品，因为大多数人吃的比他们应该多。高钠的摄入可以有助于健康状况，例如高血压。Mayoclinic.com报道，肉豆蔻钠中的任何谷氨酸或MSG都与包括头痛，胸痛和心悸的不良反应相关联。

蛋白质

每一种服务你吃豆类都有2克蛋白质。

蛋白质对您的健康至关重要，但斯特罗斯不是一个特别好的来源。根据美国农业部的食品指南金字塔，肉类，鱼类，家禽，鸡蛋，豆类和豆类是更好的来源2。3盎司。例如，汉堡含有21g蛋白质。

维生素和矿物质

您在芬兰斯省去的机会是否没有罚款，以满足您的基本维生素和矿物质的摄入需求。芯片确实含有少量的少量维生素和矿物质。每1盎司。根据营养标签，服务于维生素E的3％的维生素E，4％的磷和维生素B6的2％。