如果你fitness-conscious隆胸了,你会想要摇摆热体展示新双胞胎1。但在你回到健身房之前,请记住,整容手术一样侵入性和创伤性身体其他任何手术。适量运动将确保你的身体恢复正常用最小的风险感染,疤痕组织和妊辰纹。

锻炼和植入物的大小和位置

植入物的大小和位置将部分确定的类型和强度锻炼后你可以做手术。植入物可以权衡3/4磅或更多。当他们被放置在胸肌,肌肉本身有助于支持额外的体重,但如果植入是放在前面的肌肉,你需要采取措施预防过度拉伸皮肤和合成妊辰纹。额外的重量会导致背部和颈部的支撑性肌肉酸痛。听从你的身体疼痛和不适的征兆,并修改相应的锻炼。

肩膀关节和肌肉功能

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根据类型的锻炼你在做术前的健康水平,植入物可能会或可能不会影响你的锻炼。适应从一个杯子一个C可能比从B到C因为结构性变化比例更大,可能妨碍运动。负重的肩膀运动通过一个大型的活动范围或弹道运动如网球、排球应该最小化到炎症和疼痛消退。避免kettlebell演习,需要动态的肩膀运动,并恢复他们小心。

锻炼促进经济复苏

适度的锻炼可以帮助加速康复外科手术。步行或骑自行车等低强度心血管活动将充氧受伤的肌肉,有助于减少炎症。避免高影响力活动最初和穿额外的支持,防止过度的胸部运动。肩关节慢慢移动通过其全方位的运动没有权重将促进愈合和恢复弹性。然而,避免极端的伸展,直到疼痛和肿胀完全消失。

锻炼的替代品

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术后阶段可能是一个好时机选择的运动形式添加到你的日常生活。如果你主要是跑步和举重,这可能是一个好时机尝试瑜伽,太极或普拉提。你可能会发现新的健身和健康的好处而给你的乳房周围组织的时间愈合。

警告标志

是很正常的经历相当大的植入手术后疼痛和炎症,但你应该期待逐渐减少。行使太快或太积极手术后可能会减缓你的恢复。如果疼痛和炎症增加,或者如果您开发发烧,立刻联络你的外科医生。有时疤痕组织植入物周围会形成如此紧密,它可以植入囊,导致压力和硬化。植入物可以转变的目标位置和给你一个不平衡和扭曲的外观。偶尔他们会缩小,泄漏硅胶或生理盐水到你的身体。如果你怀疑你有荚膜收缩,转移或通货紧缩,手术治疗可能表示。