Shaklee公司创建了一个90天的Cinch An Inch膳食替代和饮食计划，他们已经更新了Shaklee 180系统。发明者称这两种产品都是独一无二的，因为它们所提供的餐食和奶昔中含有luciene，这是一种维持肌肉质量所必需的氨基酸。严格限制卡路里摄入和代餐饮食并不适合很多人，所以在开始之前你可能需要咨询医生。

嘉食品计划

在计划的前90天里，你每天吃一顿含有瘦肉蛋白质的饭，如鸡肉或鱼，以及你选择的一种绿色蔬菜。你可以用Shaklee工具箱里的奶昔或代餐棒来代替其他两餐。你可以点乳清或大豆奶昔，它们有四种不同的口味。这种代餐小吃店有两种口味。有些人说他们的能量水平在这种饮食中波动，所以如果你想提高你的能量水平，你可以补充维生素和茶。第二个90天专注于长期保持你的减肥效果。

你得到的

Healthpointe饮食

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在你的初学者工具包中，你将收到一罐巧克力混合奶昔，一盒香草混合奶昔，一份Shaklee能量补充品，几包绿茶和一盒Shaklee小食棒。你还会收到一份记录你每日饮食和目标的日志，一份计划指南的副本，一个监控你每天采取的步骤的计步器，一个搅拌器来混合你的奶昔和一个卷尺来监控你的进展。支付了会员费用后，您还将被导向一个网站，在您参加Shaklee计划时提供支持。

自由健身时间

生活可以是忙碌的，没有留下太多的时间来饮食和适当的健身和目标设定;然而，Shaklee计划为你节省了时间，因为你在节目中每天可以吃两顿饭和一顿零食。这样你每天就能腾出时间，把健身计划融入到新的饮食生活方式中。

Shaklee减肥系统注意事项

凯撒减肥计划

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因为你的卡路里被限制在Shaklee计划中，减肥是很有可能的;然而，为了保持减肥效果，重要的是要坚持计划，继续健康饮食和锻炼2。终身减肥和保持体重与节食是不同的，所以当你决定停止Shaklee计划时要小心2。在你开始或停止这个计划之前与营养师或你的医生谈谈，以确保它适合你。