马里兰大学说，茶是地球上第二受欢迎的饮料1。雀巢（Nestea）是可口可乐拥有的一家瓶装茶公司，是一个受欢迎的选择。如果您对这种全国可用饮料有所了解，则可以享受它而不会损害您的健康目标。

提示

Nestea具有36卡路里的卡路里和9.09克碳水化合物，根据USDA食品组成数据库提供的营养事实，每100克的差异。

口味

Nestea瓶装茶有三种品种。冰茶有常规和饮食可用，有20盎司。瓶子和12盎司的12盎司。罐头。普通的冰茶也有两升瓶子。绿茶（常规饮食和饮食）都有20盎司。瓶子。红茶（也称为石榴和百香果味）只有常规茶，并以20盎司的瓶装或16.9盎司的12件包装包装。瓶子。

服务尺寸

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Nestea常规茶列出了其标签上的两份不同的食物。在左侧，Nestea列出了公司对“服务”的定义：8盎司盎司。根据标签，通过此计算，一个20盎司的瓶子包含2.5份。但是，Nestea标签有第二列列表整个容器的营养信息。对于那些有健康问题的人来说，这是有用的信息；您不必掏出计算器来弄清楚您喝了什么。

卡路里

Nestea中的卡路里因产品而异。8盎司。定期绿茶含有80卡路里；喝整个20盎司的瓶子，您将消耗210卡路里。普通冰茶的卡路里计数是相同的，而红茶的每份“食用”有50卡路里，每20盎司瓶的卡路里130卡路里。所有饮食茶都没有卡路里。

好处

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茶对你有好处。据马里兰大学医学中心（University of Medical Centre）称1。大学报告说，茶也可能有助于预防癌症。茶中存在的多酚，尤其是在绿茶中，可能对癌细胞有毒。

考虑因素

尽管有茶的健康益处，但请注意，常规的雀巢口味含量很高。普通冰茶每20盎司瓶中有55克糖，糖含量相同，糖含量相同，而红茶中有36克每20盎司的糖。蛋黄酱诊所建议限制您对添加的糖的消费，因此，如果您不喜欢减肥茶，请将Nestea成为一度的零食。

警告

马里兰州大学医学中心（UMMC）表示，患有某些健康状况的人不应食用绿茶1。这些疾病包括焦虑症，心脏问题和消化问题，例如胃溃疡。据UMMC报道，孕妇和母乳喂养的妇女也应避免绿茶。