酵母菌感染在女性中很常见，75%的女性在生育期受到影响。大约40%到50%的女性会复发，另外5%到8%的女性会经历慢性酵母菌感染。虽然有抗真菌药物治疗大多数酵母菌感染，如果导致它们的条件不纠正，它们将复发。多种维生素和其他营养补充剂可用于预防和治疗。

特性

酵母感染是由一种叫做白色念珠菌的真菌引起的。它可以出现在口腔、阴道、皮肤、胃和尿道。

原因

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正常的念珠菌菌落生活在口腔，消化道和阴道，不会引起问题。当念珠菌过度生长时就会出现症状。炎热潮湿的天气会增加过度生长的可能性，某些药物，尤其是抗生素也会如此。避孕药、糖皮质激素、怀孕、更年期、超重、糖尿病或免疫系统减弱都会破坏植物群的平衡。

维生素

克鲁克推荐了一些有助于对抗酵母的维生素。除了酵母和无糖复合维生素对一般健康，他强烈建议维生素C缓冲粉末状免疫系统。他推荐维生素B来补充能量，维生素A和E以及矿物质锌和硒来提供全面的营养支持。

其他补充

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日常使用益生菌可以显著增加消化道有益菌的数量，以对抗念珠菌。大蒜、辛酸和生物素可以杀死肠道中的酵母，纤维可以帮助去除它们。Twinlab的一种名为酵母斗士的补充剂包含所有这些元素。《延长生命》杂志称，海豹、牛至挥发油、茶树油和鲨鱼肝油的抗真菌特性也有帮助。

如何避免

严重的念珠菌感染需要改变饮食。克鲁克认为罪魁祸首是糖，必须彻底戒掉。带有念珠菌的人通常对糖上瘾，糖可以滋养酵母并帮助它们繁殖。奶酪发霉了，必须避免。面包、糕点和任何含酵母的食物都不能吃。任何发酵过的东西，如酒精饮料和含有醋的调味品都必须排除。包装食品和加工食品通常含有糖分，不是好的选择。食用菌，如蘑菇和所有果汁，除了新鲜的必须使用。克鲁克建议对念珠菌进行节食，在几周内去除有害食物。一些限制可以在一段时间后，如果被证明对食物不过敏。