女性很难让自己的头发看起来健康强壮。由于更年期发生的激素变化，头发特别容易稀释，在此期间稀释，破碎和脱落。有些方法可以帮助停止稀释头发;某些治疗可以有助于防止毛发断裂。

张发

头发的生长有三个阶段:第一个阶段是活跃的生长周期，第二个阶段是头发变成角蛋白，或头发蛋白。最后一阶段是当头发脱落时，毛囊重新进入第一阶段。平均而言，一个人每天丢失100至200头发，所以新的头发可以开始生长。脱发时，似乎你失去了比平均水平更多;然而，你的头发没有掉下来，而是沿着头发束本身突破某个地方。这会让你的头发看起来更薄。

绝经

油腻稀薄的头发

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更年期是女性生命的自然阶段，通常发生在51岁左右。它指示月经和生育的结束，并在错过时期12个月后被诊断出来。更年期导致由于荷尔蒙波动导致的身体和情绪变化。根据Mayoclinic.com的说法，症状可包括热闪光，睡眠障碍，夜汗，不规则的时期，情绪波动，增加腹部脂肪和稀疏头发1。原因：

• 根据Mayoclinic.com
  
• 症状可包括热闪光灯
  
• 睡眠障碍
  
• 夜汗
  
• 不规则的时期
  
• 情绪波动
  
• 增加腹部脂肪
  
• 头发稀疏1

意义

根据CLIVIR网站，在更年期期间，在更年期期间产生雌激素雌激素的恒定减少。同时，雄激素睾酮增加。这两个事件可能导致脱发和变薄。稀疏的头发容易破裂，因为它不再像曾经一样强壮24.。使用刷子和吹风机，在马尾辫或面包中吹毛巾或戴头发可以加剧薄发，导致更多破损24.。

预防

如何逆转牵引力

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继健康生活的基本规则之后，包括运动，健康饮食和充足的休息，也可以帮助你的头发突破。营养补充和对头发的温和处理也有助于防止头发断裂24.。按摩头部有助于血液流向头皮。使用温和的洗发水、护发素和热油护理可以为头发提供水分，防止头发干燥和断裂。

治疗

激素治疗是更年期的受欢迎补救措施。根据Clivir网站，恢复荷尔蒙平衡可以帮助您的头发减薄或掉落。激素替代疗法涉及取代在更年期期间丢失的雌激素以及减少所产生的睾酮量。