桂格的产品包括热谷物，米饼，谷物棒和冷谷物。桂格生活麦片口味是原汁原味，枫糖和红糖，肉桂。如果你正在寻找一种健康的早餐谷物，看看它是否低卡路里和糖，但富含必需营养素。QuakerOats.com网站称其肉桂生命麦片对心脏有益，而且钙含量高。

基本营养物质

桂格肉桂生命麦片的份量是四分之三杯，或32克。它含有120卡路里和1.5克脂肪，不含饱和脂肪和反式脂肪。这种谷物含有3克蛋白质和25克碳水化合物，其中包括8克糖和2克膳食纤维，相当于一个饮食热量为2000卡路里的人每日所需量的8%。它有1g的可溶性纤维。它不含胆固醇，含有150毫克钠。

全谷物

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美国卫生与公众服务部2005年的膳食指南指出，全谷物包括全谷物种子或籽粒中的胚芽、麸皮和胚乳成分1。粗粮可以降低患心血管疾病的风险，吃更多粗粮的人可以更好地控制体重。全谷物是维生素、矿物质和抗氧化剂的天然来源。桂格肉桂生活谷物有全麦燕麦面粉和全麦小麦面粉。

铁

铁是血红蛋白中必不可少的矿物质，血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，负责将氧气运输到全身。缺铁会导致贫血，并伴有虚弱或疲劳等症状。根据莱纳斯鲍林研究所微量营养素信息中心的研究，儿童和育龄妇女患缺铁性贫血的风险特别大23.。血红素铁，即红肉中的铁，是最易吸收的，但营养丰富的谷物也可以提供铁。肉桂生命谷物含有每日所需铁元素的40%。

其他矿物质

肉桂中的维他命和矿物质

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根据2005年的膳食指南，一些美国人可能得不到足够的钙，可能有更高的骨折风险1。一份桂格肉桂生活麦片含有每日所需钙的10%。如果你吃麦片和半杯脱脂牛奶，你将获得每日所需钙的25%。这种谷物还含有每日所需的10%的磷和25%的锌。

B族维生素

美国卫生与公众服务部2005年的膳食指南中提出的一项重要建议是，孕妇应摄入足够的叶酸，以预防出生缺陷1。肉桂生活谷物提供百分之百的每日所需的叶酸，这也是健康的红细胞的必要营养。这种谷物还含有每日所需维生素硫胺素、核黄素、烟酸和维生素B6的25%。你的身体需要这些维生素B来从食物中获取能量。