Dole菠萝汁的营养事实
成立于1851年的Dole Food Co.截至2007年,是世界上最大的新鲜水果和蔬菜的生产商和营销人员。鉴于夏威夷的起源,许多Dole的200种产品包括菠萝。Dole Pineapple Juice在杂货店的冷藏果汁盒中进入罐头或纸箱。这种果汁可以作为健康饮食的一部分包含。
尖端
Dole菠萝汁有42卡路里和10.42克碳水化合物,根据USDA食品组合数据库提供的营养事实,每100克服务差异。
卡路里和Macronuriver
标准品用杜尔菠萝汁或8液体盎司。,包含130卡路里。它提供30克碳水化合物,26克天然存在糖。果汁没有脂肪和小于1g蛋白质。美国农业部食品指南金字塔认为一杯100%的果汁作为一份水果。
- 美国农业部农业部门食品指南金字塔将一杯100%的果汁作为一份水果的果实,美国农业部。
额外的营养福利
蔓越莓汁和水饮食
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Dole菠萝汁与抗坏血酸,或维生素C强化。结果,一个8盎司。玻璃提供100%的美国农业部建议每日津贴,基于每日2,000次热量饮食。果汁还有4%的RDA用于钙。
- Dole菠萝汁与抗坏血酸,或维生素C强化。结果,一个8盎司。
- 果汁还有4%的RDA用于钙。
钾
用350毫克钾在一份服用中,Dole菠萝汁是矿物质的一个非常好的来源。钾帮助身体平衡液体和矿物质。药物网列出其他高钾食品,其量与杜松菠萝汁相当,含有363毫克或½杯熟,干豌豆,干豌豆355毫克1。
其他菠萝口味
果汁加上的维生素
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除了普通的菠萝汁外,Dole还提供橙色菠萝,橙色菠萝 - 香蕉和橙色草莓菠萝味。虽然营养品质相似,但橙色菠萝版和橙色菠萝 - 香蕉版也包含苹果汁。“PinaColada”果汁还含有菠萝汁,以及苹果汁,香蕉泥和椰子水。
考虑
菠萝汁含有比橙汁更多的卡路里,其中每8盎司110卡路里。服务。虽然新鲜菠萝汁中的酶抑制明胶胶凝,并且当用作腌料时可能会使肉蛋白质分解,刺激果汁的杀死行为摧毁了这种酶。考虑用新鲜菠萝块吃新鲜的菠萝块,可以从整个水果中受益于纤维。
- 菠萝汁含有比橙汁更多的卡路里,其中每8盎司110卡路里。
- 虽然新鲜菠萝汁中的酶抑制明胶胶凝,并且当用作腌料时可能会使肉蛋白质分解,刺激果汁的杀死行为摧毁了这种酶。
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参考
作家生物
Andrea Boldt一直在健身行业20多年。私人教练,运行教练,团体健身教师和硕士瑜伽教师,她还在整体和健身营养中获得认证。