Gold 's Gym由Joe Gold在加州威尼斯海滩创办，现已扩展到30个国家和40多个州。随着扩建，健身俱乐部提供了一些设施，如果汁吧和营养产品。对于锻炼爱好者来说，奶昔可以提供必要的营养来最大限度地提高结果，果汁酒吧通过提供各种类型和口味来满足他们的需求，以匹配他们的健身目标。

函数

奶昔提供必要的营养，如蛋白质，帮助建立精益身体肌肉和组织，同时促进最佳的健康。运动后的奶昔可以提供蛋白质来修复肌肉，促进恢复，而运动前的奶昔可以为运动提供营养和能量。补充奶昔可以作为膳食替代品，它含有维生素和矿物质以及碳水化合物和蛋白质的平衡。

类型

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Gold's健身房提供的奶昔的类型可以定制，以符合您的健身目标1。例如，想要增加体重和肌肉量的健美者和运动员可以喝一杯含有额外蛋白质、增重剂或增肌剂的奶昔。然而，想减肥的人可以选择低碳水化合物或脂肪燃烧奶昔。黄金健身奶昔的常见口味包括法国香草味、草莓香蕉味、巧克力香蕉味、巧克力味和花生酱味。

特性

蛋白质粉是Gold’s Gym奶昔中最常见的成分，提供必需的氨基酸。蛋白粉可以包括大豆蛋白、乳清蛋白或酪蛋白。水果奶昔是由100%的葡萄成熟的水果，没有添加糖。脂肪燃烧者可以添加到顶点精益奶昔，旨在促进脂肪减少和食欲控制，而维生素和矿物质添加到顶点Fit奶昔设计作为营养补充剂。顶点Max Shakes包含额外的成分，如肌酸，应该最大化瘦肌肉。

大小

Kirkland Shakes的成分

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卡路里、蛋白质和碳水化合物的含量主要取决于食材。热量最低的奶昔通常含有少于5克的脂肪和碳水化合物，大部分热量来自蛋白质。例如，饼干和奶油蛋白奶昔含有120卡路里，1克脂肪，2克碳水化合物和24克蛋白质。水果奶昔含有天然的糖和碳水化合物的水果，将含有更高的热量含量。例如，莓果苗条冰沙含有275卡路里，1克脂肪，20克蛋白质和46克碳水化合物。

好处

黄金健身奶昔不仅应该提供营养来改善你的健身结果，而且它们还提供维生素和矿物质，促进健康的生活方式1。例如，Apex Fit Shakes含有各种多种维生素，抗氧化剂，钙和维生素C.