橘柚是一种杂交柑橘类水果，由橘子和柚子或葡萄柚杂交而成。成熟的Tangelo应该有光泽和深色，具有略带蓬松的外观和重量的大小。Tangelos是一种多汁的水果，高于维生素C和热量低。

尖端

根据livestrong网站提供的营养资料，一份坦吉洛含有47卡路里。

类型的杂交植物

美国农业部承认几个品种的橘柚。大多数橘柚因其品种而为人所知，这反映了它们通常生长在佛罗里达州的地区。minneola是一个大，多汁的tangelo，种子很少1。塞米诺尔类似于米尼奥拉，但它有更多的种子。奥兰多是一种甜橙，大小和橘子差不多，质地像橘子。不同的品种可能具有相似的营养含量。

卡路里

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新奇士公布了明尼奥拉橘柚的营养数据，平均约109克，含70卡路里1。这些热量中，有10卡路里来自脂肪。

胖的

橘皮含有1克总脂肪或每日脂肪摄入量的2%。橘柚中没有饱和脂肪或反式脂肪。

碳水化合物

半个葡萄柚的卡路里

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一个橘柚含有13克碳水化合物，占每日摄入量的4%。在碳水化合物中，9克以单糖形式存在，2克以膳食纤维形式存在。这是每日所需纤维量的8%

蛋白质

米尼奥拉橘柚含有1克蛋白质1。这是每日蛋白质摄入量的2%

维生素和矿物质

橘柚富含维生素C和叶酸，还富含钾元素和维生素B。一个橘皮含有100%的每日所需维生素C, 80%的每日所需叶酸和220毫克钾或6%的每日所需钾。一个橘皮提供每日所需维生素B6的6%和每日所需维生素A，钙，烟酸和镁的4%。每一种水果含有每日所需硫胺、磷、铜、铁、核黄素和泛酸的2%。