橄榄园是美国最知名的意大利餐厅之一。大多数饭菜都带有签名的沙拉和面包棒，这已经变得如此受欢迎，餐厅提供汤，沙拉和面包棒的特殊午餐选择。如果您正在观看您的体重或在限制饮食上，您可能会担心房子沙拉酱。您的服务器将在请求后将沙拉带上敷料。

卡路里

将甜菜花园沙拉添加到橄榄花园中添加230卡路里。没有敷料的一份沙拉有120卡路里。带敷料的服务有350。

胖的

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橄榄园沙拉酱是一种香醋式，大多数脂肪。好消息是，敷料中大部分22.5克脂肪是油，而不是固体脂肪。固体脂肪在饱和脂肪和反式脂肪中高，可以提高胆固醇并有助于心脏病。石油在单一饱和脂肪中高，这不会升高胆固醇。

钠

Most Americans should limit their sodium intake, and 2,300 mg of sodium, about one teaspoon of salt, is the limit for most adults, according to the 2005 Dietary Guidelines For Americans published by the U.S. Department of Health and Human Services and the U.S. Department of Agriculture2。一份橄榄园沙拉酱含有1,380毫克钠 - 健康成年人推荐的每日津贴的近一半。

碳水化合物

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碳水化合物是您的身体用于能量的基本材料3.。身体分解了谷物，蔬菜和糖等食物中的食物，进入葡萄糖，或血糖。这种血糖燃料细胞，组织和器官。一些碳水化合物，如糖，很简单3.。你的身体很快就会打击它们。其他人，如全谷物和蔬菜，都很复杂。你的身体需要更长的时间来打破它们，所以他们给你一个更持续的能源。一份橄榄园沙拉，敷料含有22克碳水化合物3.。一份没有敷料的沙拉含有17克碳水化合物3.。大部分碳水化合物在一份沙拉中来自生菜和蔬菜3.。

麸质

如果你对麸质敏感，小麦的蛋白质，外就可以挑战。橄榄园沙拉酱是无麸质4.。一定要没有油煎面包块的情况下你的沙拉。订购你的沙拉没有面包片也降低了盘子的整体卡路里和钠计数。