没有绿茶饮食，但是绿茶是任何健康饮食计划的健康补充。然而，结肠冲洗不仅无效，而且可能损害您的健康。如果您正在考虑改变通常的健康习惯，请首先咨询医生以讨论福利和风险，包括添加绿茶或使用结肠冲洗。

关于绿茶

绿茶来自与茶花的黑色或乌龙茶的同一植物。但是，它的处理方式与其他两茶不同。绿茶是由植物的成熟叶子制成的，然后将其蒸并发射，而用来制作黑色和乌龙茶的叶子则被卷或瘀伤。茶的加工不仅会影响口味，而且会影响抗氧化剂曲线。绿茶富含各种类型的epicatechins，而黑色和乌龙茶则富含曲夫犬和曲曲霉。绿茶也是咖啡因的来源，每酿杯约9至50毫克。

绿茶的好处

清洁结肠的饮料

学到更多

马里兰大学医学中心报告说，绿茶可以通过降低胆固醇和甘油三酸酯水平来帮助改善心脏健康3。作为丰富的抗氧化剂来源，绿茶也可能提供一些保护抗癌。甚至有证据表明，当用作减少饮食的一部分时，茶可能会帮助您减轻体重的努力。但是，用绿茶减轻的体重可能很少。医疗中心说，大多数成年人每天可以安全地喝2至3杯绿茶3。

结肠冲洗的主张和关注点

可能包括水灌肠或草药泻药的拥护者的支持者说，它有助于消除您的毒素并减轻体重。但是，根据《时代》杂志上发表的2011年文章，没有证据支持这些主张。除了不提供任何福利外，结肠冲洗还可能造成伤害。例如，水灌肠可能会导致结肠或细菌感染的撕裂。还存在脱水，电解质失衡或肾衰竭的风险，并且清洁造成所有液体损失。

绿茶和你的结肠

月经期间的结肠清洗

学到更多

除了提供许多健康益处外，绿茶还可能使您的结肠受益。目前，有证据表明绿茶可能有助于减少两种炎症性肠病，克罗恩病和溃疡性结肠炎引起的炎症。3。尽管研究表明结果好坏参半，但绿茶也可能提供一些防止结肠癌的保护。因此，尽管结肠冲洗没有任何健康益处，但增加绿茶确实可以改善结肠的健康。