棱镜减肥计划是一项基于四相信仰的计划，为每阶段组成42天12。该计划中提出的想法是专注于将个人恢复到整个人中 - 情绪，身体和精神上的原则。该计划使用在视频，音频和工作簿格式中呈现的每日鼓励信息课程。“棱镜减肥计划”也是托尼·沃因特，该计划总裁兼联合创始人，以及一位着名的基督教作家Karen Kingsbury的一本书的标题12。

初学

棱镜减肥计划于1990年由Toni Vogt创建，他将自己描述为慢性溜溜球饮食和情感饮食者12。她与鳞片的战斗带领她尝试每一个新的FAD或最饮食。当Toni击中岩石底部时，她觉得胖和沮丧。食物已成为她最喜欢的镇静剂，用于麻木她的情绪痛苦。当她慢慢地改变了她的饮食习惯并恢复了自我控制时，棱镜减肥计划的基本概念出生12。

原则

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纪律，诚实，服从，知识和自我价值只是俯视棱镜计划的一些基本原则。日常计划不仅仅是饮食，旨在帮助您发现导致您暴食的更深层次问题，以及提高您对食物成瘾的认识。除了精神原则外，该计划还促进了通过遵循健康，减少卡路里的饮食的想法，您可以学习如何在适当的部分中吃有益健康的食物，这将有助于您自然减肥。

特征

棱镜减肥计划专为寻求永久减肥工具的男性，女性和儿童而设计12。没有与饮食相关的特殊药丸或补充剂。虽然以基于基于基于基于基督徒的计划，但信仰不是先决条件，并且该计划对任何希望永久改变他们饮食习惯的人都开放。像重量观察者一样，每周群体会议可用于额外支持。基本程序旨在持续24周，但您可以一次一阶段购买该计划。

考虑

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这个计划可能对寻找食欲抑制剂或脂肪燃烧补充剂的节食者有所帮助。该网站不包括退款保证或临床数据，以支持减肥索赔。棱镜计划是一种生活方式指南，教授如何选择正确的食物，而不是铺设每日菜单。

阶段

该计划的阶段I包括介绍式视频和指南。还包括42个每日课程工作簿和转换CD或磁带。第二阶段通过IV分别购买。立即订购整个程序，您可能会收到折扣。