在你和伴侣之间的所有问题中，打鼾是最令人沮丧的一个。你的气道周围复杂的结构会在几个不同的点上发生堵塞，导致从轻微的鼻息声到恐怖电影里的声音。中医提供了几种治疗方法，可以帮助缓解打鼾的潜在原因。打鼾可能是一种严重的睡眠呼吸暂停症的症状。和你的医生谈谈。

特性

美国加州普莱森顿(Pleasanton)东方医学针灸诊所(Roots of Eastern Medicine Acupuncture Clinic)的针灸师本杰明•克里格(Benjamin Krieg)表示，针灸和中药配方都可以有效治疗打鼾问题。在诊所的网站上，克里格指出，中医有助于化痰、改善口腔和咽喉组织的肌肉张力、减少炎症——所有这些都可能导致打鼾。

注意事项

睡眠呼吸暂停的呼吸练习

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增强腿部力量的运动和气功冥想是另外两种增强气性的方法。

草药制剂

据针灸网站介绍，最受欢迎的中药制剂之一是人参黄芪复方制剂(GAC)2。GAC是一种气补剂，可以纠正潜在的能量失衡，这种失衡导致你的口腔和喉咙结构在你睡觉时崩溃。一些中医医生使用GAC治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这是一种软组织完全阻塞气道、阻碍睡眠呼吸的疾病。GAC有助于减轻你的打鼾。

针灸

不用听诊器怎么听自己的心跳

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针灸师通过在你身体各个部位的穴位上插入细小的毛发状的针来刺激气的流动。2007年，巴西圣保罗大学的Anaflavia Freire及其同事在《睡眠医学》杂志上发表的一项研究发现，接受针灸治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停患者在睡眠期间的呼吸事件明显少于接受假针灸治疗的患者。

会发生什么

当你第一次去看中医时，她会问你一系列关于你整体健康和幸福的问题。“阴阳屋”网站指出，有些问题似乎与你的情况无关。你可能想知道你的工作或你喜欢的食物对你的打鼾有什么影响。记住，中医把你的整个生命——精神、身体和情绪——视为疾病过程的一部分。大多数中医医生会看你的舌头、摸你的脉来给你诊断。一旦诊断完成，医生会推荐抗打鼾治疗计划，可能包括:

• 针灸
  
• 按摩
  
• 草本植物
  
• 练习
  
• 生活方式的改变3.