锌是一种矿物质，有助于支持身体的免疫系统，同时也有助于细胞分裂、DNA和蛋白质合成，膳食补充剂办公室解释道3.。如果你出现了感冒症状，如鼻塞或喉咙发炎，锌锭可以减轻你的不适。这些口服含片是非处方药，只能在医生的指导下使用。如果你对锌片剂的副作用有疑问，请咨询你的医生。

胃不舒服

俄勒冈州立大学的莱纳斯·鲍林研究所报告说，服用锌锭治疗后可能会出现胃部不适1。你可能会有烧心、恶心或开始呕吐的感觉。这些副作用也可能导致暂时的食欲减退。如果你出现严重或持续的胃相关的副作用，请咨询你的医生。

腹泻

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纪念斯隆-凯特琳癌症中心报道，锌锭引起的消化道刺激可能会导致腹泻2。如果你发生腹泻，你会经历频繁的水样排便。你也可能会出现腹胀或绞痛伴随腹泻。慢性腹泻可能会增加你因过度失水而脱水的风险。如果腹泻持续超过几天，请咨询你的医生。

口腔发炎

莱纳斯鲍林研究所警告说，锌锭可能会刺激口腔1。你的舌头或喉咙可能会出现疼痛。这些口服锌锭的副作用是暂时的，一旦治疗结束就会消失。锌锭应该按照指导使用，以限制严重的口服副作用。