采用一种新的健康生活方式，包括定期运动和低热量饮食是减肥的关键。但是，快速脂肪流失并不实用。根据疾病控制和预防中心的说法，以每周1至2磅的速度减肥是一个现实，健康的目标1。如果您想在五天内减掉腹部脂肪，则可能会从该区域失去名义脂肪，但不足以引起人们的注意。

你不能瞄准你的肚子

不可能选择燃烧的脂肪区域。CNN Health指出，您可以这样做的理论是减肥社区中普遍存在的神话。因此，即使您能够在五天的时间内将身体置于卡路里的赤字中，甚至可能在减掉一磅的程度上 - 这种脂肪流失也分布在整个身体周围。您从腹部体验到的脂肪减少只有一磅。