益生菌饮料也很流行一种自然的方式来预防或治疗乳糖不耐症、腹泻、尿路感染和阴道感染。益生菌是活的微生物,如细菌、酵母和真菌可以保护你免受感染,促进消化系统的健康。如果你遵循纯素食,有乳糖不耐症或者只是想探索不同的益生菌饮料市场上,你可能想尝试一些市面上的选项。益生菌被归类为食品和药物管理局的食品和药用不批准。

大豆酸乳酒

酸乳酒就被视为健康补救在中亚几个世纪。传统上用牛或者羊奶,这个饮料也可以用发酵大豆的益生菌饮料像酸奶的口味和口感。不像酸奶,酸乳酒包含有益的酵母和乳酸菌和双歧杆菌等细菌物种。的益生菌酸乳酒可能会鼓励健康的消化,防止腹泻,减少肠易激综合症的症状。

益生菌豆奶

良好的细菌在Activia酸奶酸奶吗?

了解更多

如果你不喜欢培养大豆饮料的酸味,你可能更喜欢未发酵豆奶富含益生菌。密苏里州大学在2004年的一项研究中,研究人员表明,益生菌可以在未发酵的大豆饮料。研究人员提出,添加乳酸菌种类无教养的大豆饮料可以防止伤害到益生菌在发酵过程。如果你已经习惯喝豆奶,因为乳糖不耐受或口味偏好,你可能会发现更多的健康效益在益生菌大豆饮料。

益生菌汁

对纯素食者或对奶制品过敏、水果或蔬菜汁富含益生菌的微生物提供另一种益生菌乳品饮料。乳酸菌细菌培养在燕麦片或其他非媒体已经被添加到果汁为消费者提供这种有益的微生物不能忍受牛奶或酸奶。益生菌液可在大小不同,从传统的16盎司瓶小瓶称为“镜头”。Probiotic juices blended with kombucha, a probiotic Asian tea, are also available.

康普茶

的有益细菌

了解更多

由绿茶或红茶含有益生菌的发酵微生物,康普茶是一个古老的亚洲补救。供应益生菌含量的殖民地,俗称“蘑菇”,实际上是集群的酵母和细菌,MayoClinic.com说2。康普茶含有高水平的维生素B和可以提高消化、支持免疫功能,并提供抗氧化保护。你可以在家里酿造康普茶使用商用发酵剂或购买瓶装饮料。美国食品和药物管理局警告反对使用自酿的康普茶,这是容易致病微生物的污染。临床证据尚未证实康普茶有治疗或预防属性。