想减肥的人经常被流行的减肥法所吸引，比如葡萄柚减肥法，它要求追随者每顿吃半个葡萄柚2。但如果你不喜欢葡萄柚的味道怎么办2吗?好吧，一些制造商已经进入了柚子药丸的减肥市场，把柚子的营养浓缩成一种易于吞咽的胶囊2。成分可能因具体品牌而异，但大多数葡萄柚丸含有粉碎的葡萄柚，提供相同的普遍优点2。

维生素C

由粉碎的葡萄柚制成的葡萄柚丸往往高于维生素C，这提供了广泛的健康益处2。研究表明，维生素C促进心血管健康，减少普通感冒的症状，防止自由基损伤，否则可能导致哮喘，骨关节炎和类风湿性关节炎等疾病。

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许多柚子药丸含有果胶，果胶是一种在植物细胞壁中发现的水溶性纤维2。葡萄柚丸中的高果胶含量可以帮助用户感到满满，导致卡路里摄入量的自然减少，这可能导致体重减轻2。果胶也有助于消化过程，加速消化和废物消除，从而促进进一步的体重减轻。

降低胆固醇

甚至有证据表明葡萄柚有助于预防心脏病2。一项发表在《农业与食品医学杂志》上的研究表明，葡萄柚可以降低有害的胆固醇和甘油三酯2。升高的胆固醇可能导致心脏病和心血管健康差。

动脉粥样硬化

葡萄柚果胶的好处是什么？

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柚子果胶是许多柚子药丸的主要成分，已被证明可以对抗因脂肪沉积导致的动脉粥样硬化或动脉狭窄2。佛罗里达大学医学院的研究人员确定了葡萄柚果胶受到动脉粥样硬化的保护猪，抑制了高血胆固醇2。

前列腺癌

葡萄柚从番茄红素获得其独特的粉红色红色，这是一种植物营养素2。番茄红素作为抗氧化剂，以帮助抗击导致细胞损伤的有害自由基。在“亚太地区临床营养杂志”中发表的一项研究还表明番茄红素从葡萄柚等食品中联合结合绿茶提供了反对前列腺癌的协同效应23.。该研究涉及130名患者，表明，富含番茄红素丰富的食物的男性较少的可能性癌症癌症的可能性较少82％。

解毒

不仅葡萄柚丸中的纤维辅助废物消除，但葡萄柚还刺激了肝酶的生产，这些肝酶制备毒性化合物从体内消除2。冲洗这些有害的化合物还可以清除体内潜在的致癌物，帮助保护身体免受癌症的侵袭。