肿胀，也称为浮肿，是膝关节手术后最常见的症状之一3.。虽然它可以有助于不适和疼痛，但如果没有选中，肿胀也会导致更严重的问题。肿胀可以限制膝盖的移动性并导致周围的肌肉无效。因此，管理膝关节肿胀对于确保成功的膝关节手术恢复至关重要。

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结冰和压缩

冰敷膝盖，也叫冷疗法冷冻疗法在膝关节手术恢复的最初几天，可以减轻肿胀。每次10到20分钟，每天3到4次。

你的医生可能会给你开一种联合冷却装置压缩用冷的应用程序。然而，你也可以在家里用冰块制作自己的冰袋。除了减轻肿胀，冰还有助于减少膝盖手术后的疼痛。2015年发表的一项研究医学与外科年报发现膝关节置换术后使用冷疗法的患者比不使用冷疗法的患者服用更少的止痛药3.。

医生也会给你开压缩袜或绷带来抑制肿胀。从膝盖下方到膝盖上方缠绕绷带，每层大约重叠一半宽度。绷带应该是舒适的，但它和你的皮肤之间应该有两个指尖的距离。如果你的腿开始麻木或有刺痛感，松开绷带。

进行治疗运动

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除了冷治疗和压缩外，启动膝关节运动并激活周围肌肉还有助于控制膝关节外科恢复过程中的肿胀。锻炼活动只应按外科医生或物理治疗师的指示进行，以保护您的修理膝盖。四套收缩大腿前部的大肌肉，以促进血液循环，减少肿胀。

怎么做：在你面前直接坐在你的腿上或躺在你的背上。将一条小折叠毛巾放在受伤的膝盖下。弯曲相对的膝盖，将脚放在地板上。将膝盖的背部压入毛巾，拧紧大腿肌肉。保持五到10秒;然后放松。重复10次。

也有效_跟幻灯片,_这有助于你弯曲和拉直你的腿。

怎么做：把一条小毛巾套在受伤腿的大腿下方。当你的脚跟在地板上滑动时，慢慢弯曲你的膝盖。用你的手臂来帮助拉毛巾的两端。当你的脚后跟靠近你的臀部并保持五到10秒时停止;然后慢慢伸直。重复这个运动10次。

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警告和预防措施

虽然膝盖手术后肿胀很常见，但它也可能是血栓或感染等并发症的征兆。向你的医生报告任何肿胀的突然增加，特别是如果伴有疼痛加剧，压痛增加，发红，发烧，脓或从你的切口厚引流。