您可以享受新鲜松的气味，但可能没有想到针对茶的针的好处。这些针富含抗氧化剂，可以改善心脏健康，减少炎症并提供防止运动诱导的氧化。在向您的饮食中添加松鸡之前，请咨询您的医生。

充满抗氧化剂

喝一杯松针茶可能有助于你的抗氧化剂摄入量。松针在许多抗氧化剂中富含抗氧化剂，包括维生素A和C，以及黄酮类化合物。这些维生素和植物营养素保护您的细胞免受称为自由基的物质损伤，这可能有助于防止各种慢性疾病，如心脏病，糖尿病和阿尔茨海默病。根据国家互补和替代医学中心，您可以从自然来源而不是补充剂中获益更多的抗氧化剂2。

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美味的茶也可以为您的心提供福利。根据韩国粮食文化学报杂志发表的2005年研究，松针可能能够协助脂质的代谢。它还具有可能有助于防止低密度脂蛋白的氧化的抗炎性质，这是导致沿着动脉墙壁的斑块的堆积的坏胆固醇。然而，证据是初步的，并基于动物研究。需要进行临床试验以确定福利和建议。

锻炼恢复

作为富含抗氧化剂的饮料，松针茶可能有助于限制运动诱导的氧化损伤。在营养，运动和生物化学杂志中发表的2014年研究研究了在经历高胆固醇饮食的大鼠中抗氧化剂活性在持续耐久性运动中的影响1。该研究发现，在极端条件下，松针粉在大鼠中增加了抗氧化活性，并有助于预防细胞死亡。然而，重要的是要注意，粉末可能是比茶更浓缩的营养来源。

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为了制作自己的松鸡茶，请先洗净你的针。然后切断末端并滚动手中的针释放油。然后将针放在一杯热水中，陡峭15分钟。紧张，享受。

松树在美国普遍存在，但你不应该从任何树上挑选针头。OFF网格生存警告说，您不应该消耗yew，诺福克岛松或沉锯针，因为它们被认为是不安全的吃或饮料5.。如果您不确定哪种松针是安全的，请坚持其他富含抗氧化剂的茶，如绿色或红茶，薄荷茶或洋甘菊茶，您可以购买已经包装。