喉咙痛可不是闹着玩的1．喉咙后部的瘙痒或疼痛会使你难以吞咽，并吸走你一天的所有精力。喉咙痛通常是由感冒和流感病毒引起的，通常不需要医疗。然而，缓解喉咙痛的饮食可能正是医生所要求的1．

描述

梅奥诊所将喉咙痛描述为喉咙疼痛、瘙痒或刺激，通常在吞咽时恶化12．治疗喉咙痛最好的药是休息、多喝水和吃一些安慰性的食物1．咽喉痛的饮食应该包括安抚和帮助治愈喉咙的食物，并排除刺激喉咙或难以吞咽的食物1．

应包括的食物

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蜂蜜以缓解喉咙痛而闻名1．它的甜美，滑如丝绸的品质让人感觉很好。蜂蜜也可能具有抗菌特性，有助于治疗喉咙痛1．罗森伯格建议喝柠檬水或加一勺蜂蜜的茶。冰冻的棒棒糖还可以缓解疼痛，保持水分，退烧。

避免食用的食物

咽喉痛的饮食应排除硬的、脆的或对喉咙有刺激性的食物1．喉咙痛时要避免的食物包括吐司、饼干、饼干、干麦片、坚果、生蔬菜、油炸或烘焙食品——如炸鸡或鸡块——以及辛辣食物，如咖喱1长入:

• 喉咙痛时要避免的食物包括吐司
  
• 饼干
  
• 饼干
  
• 干燥的谷物
  
• 坚果
  
• 生蔬菜
  
• 油炸或烘焙食品，比如炸鸡或鸡块
  
• 辛辣的食物
  
• 比如咖喱1

罗森伯格建议不要吃橙子、葡萄柚、西红柿和这些水果制成的果汁，因为酸性食物会刺激喉咙痛1．杜克大学综合医学综合营养主任、注册营养师贝丝·里尔登建议，不要喝垃圾食品和含糖苏打水，因为它们会降低免疫力。

鸡汤勺

14天斯卡斯代尔饮食法

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几代人以来，鸡汤一直被视为治疗喉咙痛和其他感冒和流感症状的药物。当内布拉斯加州医疗中心的研究人员对鸡汤进行测试时，他们发现鸡汤可以通过两种方式缓解感冒和流感症状，比如喉咙痛1．鸡汤中的成分有温和的抗炎作用，一碗鸡汤的蒸汽有助于缓解充血，限制病毒与粘液膜接触的时间。

警告

如果吃得太热，即使是舒缓的食物也会刺激疼痛、肿胀的喉咙1．让热气腾腾的食物冷却一会儿再品尝，以免对你疼痛、肿胀的喉咙弊大于利1．如果咽喉痛饮食在一周内没有帮助缓解你的不适，或者如果你的情况恶化，去看医生1．偶尔，喉咙痛可能意味着你的病情更严重1．