松饼通常是高脂肪零食。由于高脂肪有助于提高胆固醇水平，因此人们通常被斗争胆固醇斗争的人避免了松饼。“坏”胆固醇的最大贡献者是动物产品。如果您可以用减少的动物产品制作松饼，您将开始提高您的松饼的健康益处。将燕麦片添加到您的松饼混合中，您可能再次享受这种禁止的小吃。

胆固醇

你的身体大约有75％的胆固醇。当您吃动物产品时，您将携带其他25％。你的身体需要良好的胆固醇来保护你免受心脏病发作，并将过量的胆固醇运送到肝脏中以便去除。在您的身体中也发现了坏胆固醇，可以在动脉和静脉的墙壁上积聚，抑制血液流动。这可能导致心脏病发作或中风。可以通过简单的验血来确定您的胆固醇数量。

高胆固醇

燕麦饼干会帮助降低胆固醇吗？

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如果您的医生告诉您您的胆固醇很高，您的血液测试结果已返回超过240人。您将获得提出的建议以降低这一级别。其中一个将减少您的动物产品摄入量。松饼可以用黄油和鸡蛋制成，两种动物产品应该用较低的胆固醇选择取代。

替换

松饼中的黄油或油使它们润湿的质地。美国心脏协会建议在松饼配方中使用AppleSauce而不是黄油13.。您可以在1：1比例下执行此操作。如果你的食谱需要1/4杯黄油，请使用1/4杯苹果酱。蛋的蛋黄含有胆固醇，所以只使用松饼中的蛋白，以减少胆固醇水平。您可以为整个鸡蛋替代两个蛋清。如果这些比率改变了味道，请将它们调整为您的喜好。

麦片

糖尿糖和黄油

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伊利诺伊州芝加哥西北大学医学院研究了胆固醇反应含燕麦纤维的饮食。他们的四周实验表明，燕麦片有助于降低胆固醇水平。燕麦片可以很容易地添加到你的松饼混合物中，因此您可以开始将胆固醇降低到健康的范围内。

避免

许多人喜欢将黄油添加到他们的松饼顶部。避免使用动物产品的额外用途，让您的松饼保持健康的选择。松饼确实含有卡路里，过量的卡路里会导致体重过多，所以适度地吃它们。总是与医生交谈，了解您降低胆固醇的最佳方式。